Duvida Interessante

[tw1st157 2]

Faço treino de hipertrofia.

Queria saber se eu malhar peito e tríceps pela manhã (11horas ; 10 horas mais ou menos) e malhar somente tríceps a noite (20horas mais ou menos) tudo no mesmo dia , de forma bem simplificada , é bom , ruim ou tanto faz ?

Eu compreendo também o período de descanso mas como faço ABC acho que não faria diferença desde que exercitado 2x no mesmo dia , certo ?

Eu estou perdendo ou deixando de ganha alguma coisa ?

abraço e obrigado pela ajuda.

noix

[Borginho 1]

depois do seu treino seu corpo precisa de descanso para recuperação, se vc joga um treino em cima do outro vc atrapalha o processo de recuperação/construção da musculatura, e ainda corre o risco de sobretreinar o músculo, logo irá catabolizar...

[Hipertrofia.org 1701]

Treinar triceps duas vezes ao dia ? Ta louco ? Você só irá queimar massa muscular dessa maneira, já é bem puxado um treino de peito com triceps, ainda treinar o triceps mais uma vez ao dia é catabolismo na certa.

Abraço e pesquise!