[Relato] 1.m.r

[OBig 1]

Galera no treino de hj.. aconteceu algo mtu foda..

A disposição estava boa e tal..

mais a força estava Animal, aumentei o peso em todos os aparelhos..

e olha que eu faço Bi-set..

Sensasional... O 1mr.. em quesito de psico e disposição... ta razoavel..

mais em força.. ele ta sensacional...

Avaliação do Treino de Costas+Biceps e Ant braço.

Pump= Show

Disposição:Alta

Força : Alta

9- dia com 1 mr

[OBig 1]

Bem galera, tive problemas com a internet aqui em casa...

e infelizmente devido a problemas pessoais.. fiquei sem treinar hj...

porem vou relatar o treino de segunda..

PERFEITO:Aumentei os pesos em tudo... show de bola...

Pump:Alto

Disposição:Alta

Força:Altissima...

Treino Fenomenal..

[OBig 1]

10 dia-

Bem galera...

Acredito que seja pela creatina da universal..

Meus treinos estão extremamente intensos..

pesados..

e tipo bem sangue no olho(quando acabo as series.. meus olhos ficam vermelhaços)

Esse ano foi 1 ano bem produtivo de treino..

2 no2 foram utilizados, uns 4 potes de whey, umas 5 creatinas..

Resultados..

Quase 10kg de massa muscular...

Ocorreu uma mudança incrivel fisica minha...

Meu braço esta beirando os 40,5 frio ja..

Hj, treinei com 1mr...CostasXBiceps-Biset

Normalmente biset dificilmente as pessoas aumentam o peso..

Eu estou aumentando em tudo..

Atualmente faço voador com 70 kg, supino com halter de 30 kg cada halter(Tenham certeza que é bem mais pesado que barra)

Vamos dizer que estou explorando toda força do musculo até a exaustão total..

Resultados.. Ganhos expressivos..

Atualmente peso 80kg com 1,84 cm de altura..

esse ano foram quase 3 cms e pouco de braço e aumento notavel de costas e peitoral..

Acredito que boa parte seja graças aos Percusores de oxido nitrico..

1mr.. esta me dando uma boa disposição, um bom pump e uma boa recuperação..

força começou aumentar depois que utilizei a creatina da universal... então nem incluo..

Relato de Hj:

Força -mtu boa

Pump-Mtu bom

Disposição-Mtu boa

Ta ae, meu relato de 1mr.. espero que acompanhem e façam perguntas, sei la..

Eu consegui criar algumas tecnicas legais de Hipertrofia.. e quem quiser so perguntar..

Grato!

[Lucas Ernesto 3]

Eu to acompanhando ainda, tem como você postar outra foto, é que a do avatar parece que você está com uma barriga... Pra ver como ficou.

[OBig 1]

Ok campeão, mais tenho barriga nao..

minha barriga nao é tank, mais é reta

Faço dieta/No Doces/No refri/No Alcool

No momento a minha intenção é ficar grande... apenas..

Eu nao busco definição exatamente por essa parte..

Meu corpo cresce rapido, a barriga nao cresce.. graças a Deus..

Ai meio que nao tenho pq pensar em fazer um Cutting... Porque sem camisa não a problema:)

Estou fazendo VIdeos de evolução..

Quando acabar tiro print das partes que mais interessam e posto aqui

[Lucas Ernesto 3]

HEHE, foi é que o braço tapa tudo e começa o quadril, dai parece uma barriga. Aguardo o video.

[OBig 1]

Irmão, vc sabe algum site de postagem ae?

(Por eu ser natural.. e ja possuir um tamanho consideravel.. a evolução aparece em menor proporção..)

Nao vai ser igual propaganda de anabolizantes nao que o cara muda da agua pro vinho em 1 semana...

Se souberem algum site de postagem de fotos to afim...

Grato

[Lucas Ernesto 3]

Eu sempre uso o http://tinypic.com/

[OBig 1]

Foto das costas a 1 mes atrás...

http://i52.tinypic.com/294jj9e.jpg

Frontal : Antes http://i56.tinypic.com/juabz6.jpg

Frontal Agora:http://i54.tinypic.com/2zq7daq.jpg

http://i54.tinypic.com/2zq7daq.jpg

Ta ae as fotos q vc pediu, depois posto mais

[OBig 1]

Galera, favor quem entrar e ler aqui.. fazer algum comentario.. para que eu saiba que nao to relatando sozinho..