Hora De Desistir'?

[Lipebeta 17]

EDITADO.

Editado Novembro 13, 2011 às 22:43 por Lipebeta

[Andre Pajé 317]

nao desista, é mais facil alguem ter t passado algo errado do que ter um corpo que nao responde aos estimulos

[anderson.brasil 7]

Algo ae está errado....vc só treina musculação ou tem outra atividade??? pode ser isso.

vlw

[victorpalandi 55]

Desiste... Pelo visto você não gosta de treinar.

[Get Out! 2]

3 meses é pouco tempo para ter resultados significantes...

Mas, peça para seu personal passar suplementos, como whey...dextrose...creatina...essas coisas básicas.

´Passe o seu treino pro pessoal do fórum avaliar tbm e ver se esta legal pra hipertrofia.

Se for o caso de desconfiar do seu personal que tbm é nutricionista, faça uma consulta com outro nutricionista e veja se sua dieta esta bem.

Editado Setembro 16, 2011 às 15:47 por Get Out!

[sdygalo 1]

Desiste... Pelo visto você não gosta de treinar.

Leu meu pensamento.

[CalebeCypriano 11]

voce comer por 2? descansa 8 horas? faz um treino que voce sai da academia morto? no pos treino voce come o que? solido e liquido..

[Genshi 89]

Pelo contrário, agora é hora de persistir.

Soca caloria dentro dessa carcaça meu velho, não se importe com gorduras, coma muito, tome um enzicoba pra dar um aumento no apetite, use muitos ovos, batatas (sempre cozidas), carnes, bananas e sempre regado a azeite de oliva, use 2 colheres de sopa dele nas principais refeições, se não estiver aguentando refeições sólidas, faça 2 refeições liquidas com leite, banana, neston, aveia, jogue o que for pra dentro, alimentação é a base de tudo, duvido vc não ganhar pelo menos 2kg por mes.

E na hora de treinar, apesar de vc ter pouco tempo de treino, lembre-se q menos é mais, fuja de séries com mais de 12 repetições e não faça mais q 12 séries para musculos grandes e 8 para pequenos.

[krebz 3755]

Quantas calorias tem a sua dieta?

[Fernando Bull 34]

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