Dieta Cutting (Ajuda)

[Fiiu 0]

Na minha opnião ficou show. Só seguir e lembrar de tirar umas 25g de carbo por semana. Talvez pode começar a fazer isso lá pra terceira semana, ai vai depender de como seu corpo irá responder a dieta hehe

Abraço

Valeu mesmo por ter me ajudado! Demoro lá pra 3 semana comeco a tirar o carbo!

[jorge.unesp 1]

Pra mim fechou.

Uma ultima coisa que eu faria seria jogar essas 100g de aveia no lanche da tarde e passaria o azeite pra primeira refeição. Pós-treino pode concentrar os carboidratos.

Abraço

Desculpa a ressucitada

mas to fazendo cutting e fiquei curioso...

vc falou de jogar azeite pra mãnha? não é ruim comer gorduras logo que acorda?

e quanto a concentração de carbos, o café da manha tbm nao eh ideal pra concentrar carbos no cutting?

vlwwwwww

[bassitos 101]

Nao, nao há diferenca quando voce come algum macronutrientes(gordura,carbo ou proteina), o que importa é a nutricao ao final do dia

Nao há concetracao ideal para carbos, voce pode comer todos antes de dormir, continuar em deficit calorico que voce nao ganhar gordura...pois voce está gastando mais energia do que consumindo, nao é? logica simples!

Sugiro que leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-no-seus-macronutrientes/