Dúvida No Pós Treino...

[Crowley 0]

Então, recentemente comprei whey e malto do Fernando pra tomar no pós treino, mas como o sabor é natural o gosto não é muito bom...

Resolvi testar nos primeiros dias tomando com suco light de saquinho, deu uma melhorada e hoje eu fiz diferente.

Tomei malto com água em um copo, depois misturei leite integral (vou utilizar desnatado nas próximas vezes por causa da gordura) + toddy + whey e bati no liquidificador pra tomar. Tem algum problema em tomar os suplementos dessa forma? Atrapalha de algum jeito na absorção?

Eu geralmente tomo de 10 a 30 minutos depois que termino de malhar, que é o tempo que demoro pra voltar pra casa e preparar tudo.

[krebz 3756]

Não mesmo, pode ser tudo junto mesmo. Dissolvendo bem tá otimo

[busarello 3354]

Então, recentemente comprei whey e malto do Fernando pra tomar no pós treino, mas como o sabor é natural o gosto não é muito bom...

Resolvi testar nos primeiros dias tomando com suco light de saquinho, deu uma melhorada e hoje eu fiz diferente.

Tomei malto com água em um copo, depois misturei leite integral (vou utilizar desnatado nas próximas vezes por causa da gordura) + toddy + whey e bati no liquidificador pra tomar. Tem algum problema em tomar os suplementos dessa forma? Atrapalha de algum jeito na absorção?

Eu geralmente tomo de 10 a 30 minutos depois que termino de malhar, que é o tempo que demoro pra voltar pra casa e preparar tudo.

Leva pelo menos a malto e toma com agua na academia.

[gabrielqueiroz 60]

Eu só tentaria levar o whey contigo, pra tomar logo que terminar.. mas se não puder, nao atrapalha tanto não.

[Crowley 0]

Não mesmo, pode ser tudo junto mesmo. Dissolvendo bem tá otimo

Po, beleza então... mas será que não tem problema tomar malto e depois colocar toddy? Me falaram que pro conter carboidrato no toddy pode acabar aumentando a barriga... eu to tomando mais ou menos 40~50g de malto e 30 de whey.

Leva pelo menos a malto e toma com agua na academia.

Beleza, vou fazer isso então. Dá pra tomar de boa porque nem tem gosto direito aí já ajuda.

Eu só tentaria levar o whey contigo, pra tomar logo que terminar.. mas se não puder, nao atrapalha tanto não.

Eu levei no primeiro dia que tomei mas não curti muito não, até porque tava só com água e era foda de descer...

Mas esse tempo de eu chegar da academia e tomar não deve prejudicar muito não né?

Editado Setembro 15, 2011 às 22:00 por Crowley

[krebz 3756]

Po, beleza então... mas será que não tem problema tomar malto e depois colocar toddy? Me falaram que pro conter carboidrato no toddy pode acabar aumentando a barriga... eu to tomando mais ou menos 40~50g de malto e 30 de whey.

Malto é puro carbo, tody é praticamente tudo carbo tb. Poder pode misturar mas veja se não vai acabar sendo muito carbo. O que de ta barriga é excesso de calorias sem queimar mesmo, seja vindo de carbo, proteina ou o que for, ajuste a dieta se possivel para tomar o malto/tody/whey.

(se vc tiver tentando aumentar de peso, é normal ter dieta hipercalorica, dai vai sobrar calorias e acaba aumentando massa magra e gordura normalmente, mas depois só ajustar a dieta pra perder mais gordura que resolve)

[Santiago@ 3]

Prefiro levar eles para a academia e tomar bem depois que acabar de treinar, mesmo se for ruim, faz um esforço ae e toma eles no gole e já era.

[Crowley 0]

Malto é puro carbo, tody é praticamente tudo carbo tb. Poder pode misturar mas veja se não vai acabar sendo muito carbo. O que de ta barriga é excesso de calorias sem queimar mesmo, seja vindo de carbo, proteina ou o que for, ajuste a dieta se possivel para tomar o malto/tody/whey.

(se vc tiver tentando aumentar de peso, é normal ter dieta hipercalorica, dai vai sobrar calorias e acaba aumentando massa magra e gordura normalmente, mas depois só ajustar a dieta pra perder mais gordura que resolve)

Ah sim, agora entendi! Vlw aí pela resposta, tirou minhas dúvidas já.

Prefiro levar eles para a academia e tomar bem depois que acabar de treinar, mesmo se for ruim, faz um esforço ae e toma eles no gole e já era.

Pra isso eu vou precisar de uma garrafinha maior... mas mesmo assim prefiro tomar em casa mesmo nem que seja só com água. ahahuah