Diferença Entre Supino Reto E Supino Inclinado (Estudo Eletromiografico)

[skinxinjed 0]

nao existe parte inferior e do meio do peito, nao existe essa divisao assim como pico de biceps, porçao inferior do biceps da perna etc

voce ganhou volume como um todo ou é psicologico

Fazendo supino declinado a linha abaixo do peito ficou bem mais visível, era isso que eu disse quando me referi a parte inferior

[Johnn 5835]

Mas no declinado vocês usam uma pegada mais aberta ou igual no reto mesmo ?

O pessoal vive dizendo que uma pegada mais aberta é melhor mas o pulso parece que vai abrir :x

[Alessandro Scarnera 0]

complicado isso ai, eu faço supino inclinado declinado e reto no mesmo dia. inclinado e declinado eu faço com a barra e o reto com halteres. agora lendo esse artigo to pensando em mudar o supino inclinado por crucifixo inclinado. o supino declinado eu senti meu peito um pouco mais cortado depois q eu comecei a fazer entao eu vo manter, pode até ser psicologico mas ta funcionando pra mim

[Antichrist Superstar 18]

Fazendo supino declinado a linha abaixo do peito ficou bem mais visível, era isso que eu disse quando me referi a parte inferior

vc nao isola certas areas das fibras musculares, é impossivel

voce ganhou volume como um todo ou é psicologico, pq "linha de baixo" do peito nao existe