Dores Pós-treino, Ao Acordar.

[funkstatic 32]

Aquecimento antes e depois do treino pode ajudar a diminuir as dores.

[DraggO 26]

Interessante esse assunto........daí eu pergunto:

A dor é uma constante na vida de quem treina sério, certo ? Não tem pra onde correr.......melhor conviver com isso......é isso mesmo ???

Uma outra duvida: quando treino ombro (acho um ponto fraco meu) eu faço algumas séries finais que sinto os ombros literalmente queimando...... faço os exercicios certinhos e dou o que acho ser meu maximo naquele momento......mas quando chego em casa.....nao tem nada doendo mais......

Engraçado (ou não) que os musculos que se destacam em mim, como peito, panturrilhas, etc, ficam doendo por dias.......

O que poderia ser ?

Devo procurar treinar melhor os "pontos fracos" ou simplesmente me conformar e botar culpa na genetica ???

PS: odeio essa desculpa....

[Ruan.90 20]

Ontem e hoje eu não andei, eu me arrastei, devido ao treino de pernas, pareço um velho. IUHiuhiuAHiUHIAUhIUHAiuhaIUH

[JulianC 0]

Tenho dores sempre...especialmente peito e panturrilha.

Quando mudo a serie de exercicios entao..batata! As vezes doi por uns 4 dias.

Acostumei e encaro com resultado de treino feito de forma correta.

[]s

[subversive 0]

se voce treinar intenso de verdade não conseguira treinar mais q 2 grupos no dia

Intão brother, acho qe vc intendeu errado.

Quis dizer que se souber treinar legal, pode empregar sim um ABCDE a sua rotina, não necessariamente tendo anos de academia.

Abraços

[slicer2k 1]

Eu não to sentindo mais estas dores maravilhosas. to com 4meses de academia, meu corpo não parece que ta crescendo mais tmb, que merda. vou rever meus treinos.

[funkstatic 32]

Eu não to sentindo mais estas dores maravilhosas. to com 4meses de academia, meu corpo não parece que ta crescendo mais tmb, que merda. vou rever meus treinos.

Aproveite e reveja a dieta! =)

[renatosantos 0]

Semana passada acho que foi a semana que treinei com mais intensidade, praticamente fiquei dolorido no dia seguinte em tudo incluindo costas e ombros que são difíceis de sentir dores

Treinar com intensidade é bom mas com cautela, as vezes a galera pega pesado e passa dos limites só pra tentar sentir essas dores e acaba encontrando uma bela de uma lesão

[Johann 3]

Ontem e hoje eu não andei, eu me arrastei, devido ao treino de pernas, pareço um velho. IUHiuhiuAHiUHIAUhIUHAiuhaIUH

e o agachamento de quinta passada ta me doendo ate agora, a dor diminuiu, tomara q amanha desapareca

[portownz 272]

huahua

ficar com dor dps do treino de perna eh lei.. sinto dor em quase todos os grupos, biceps acho que eh o unico que não.. bem raramente mesmo

mas costas, peito, ombro eh sempre

não sei se tem a ver com a minha dieta, mas jah passei mal 2x dps do treino de perna.. eh foda, se arrebenta todo, mas eh um tesao treinar perna diz ae

e depois ficar com a dor por uns 3 dias, tem dia que não da nem pra sentar uaheuhui