Creatina E Shotgun

[marombino 1]

Obrigado galera, decidi tomar todos juntos e a creatina vou tomar 5g nos dias off (quarta e fds) e 3g nos dias que treinar e tomar o Shotgun.

Aproveitando o topico, alguem ja tomou esse whey ? Sabe se eh bom ?

Tomar a creatina nos dias de shotgun, mesmo em quantitade menor (3g), não seria desperdício ? Pois o shotgun já tem creatina.

Editado Setembro 17, 2011 às 19:58 por marombino