Suplementos "naturais" + Suplementos "lab"

[bb.botta 0]

OI AMIGOS DO HIPERTROFIA!

SOU NOVATO AQUI E MALHO A 01 ANO, TOMO MONSTER EXTREME BLACK A 01 ANO JUNTO COM ALBUMINA NEONUTRI 80 / WHEY PROTEIN NUTRABOLICS / MALTODEXTRINA NEONUTRI.

COMECEI A REPARAR QUE NAO GANHO MAIS O QUE ESTAVA GANHANDO EM DEFINICAO E MASSA MUSCULAR... CHEGUEI NAQUELE MOMENTO EM QUE ESTOU NECESSITANDO TROCAR A SUPLEMENTACAO.

PENSANDO EM ALGO MAIS NATURAL E JUNTANDO O CUSTOXBENEFICIO ESTOU PESQUISANDO A TEMPOS NA NET SOBRE SUPLEMENTACAO NATURAL. QUERO COLOCAR SOMENTO O NECESSARIO E O QUE NAO CONSIGA TIRAR DO NATURAL.

VI UMAS DICAS LEGAIS EM ALGUNS FORUNS, POR EX:

- BANANA + AVEIA + MEL + 01 CP DE LEITE + BCAA (PRÉ-TREINO)

- WHEY + ÓLEO DE CÔCO + BCAA (PÓS-TREINO)

- ALBUMINA SALTOS (A NOITE)

A MINHA DUVIDA FICA ASSIM: PARA UMA DEFINICAO MUSCULAR E GANHO DE MASSA MAGRA COM UMA ALIMENTACAO BALANCEADA POR NUTRICIONISTA (MEU CASO), O QUE PODERIA USAR DE NATURAL PARA SUPLEMENTAR? (REPAREM QUE COLOQUEI OLEO DE COCO E BANANA... ) ISSO AJUDA NO BOLSO (HEHEHEHEH) . TEM NECESSIDADE DO BCAA? POSSO RETIRA-LO EM OUTRA FONTE NATURAL?

SEI QUE PROTEINA TENHO QUE INGERIR MESMO, ISSO SEM DUVIDAS.

OBRIGADO POR AJUDAREM...

POSTEM AIIII...

ABRAÇO....

QQ COISA ME ADD VIA MSN;.

VALEU!!!!

[jpshaka 0]

corta esse monster extreme black servi pra nada.

eu investiria em:

1ºUm bom whey+dextrose(pós)

2º creatina(pós)

3º glutamina(pós)

4º caseina ou albumina msm pra noite

5º um pré trieno shotgun por exemplo

BCAA já vem em um bom whey

abração

Editado Setembro 12, 2011 às 18:04 por jpshaka

[mokuro 35]

eu desligaria o caps lock

no pós vai de whey + malto msm, basicao sem segredo

Editado Setembro 12, 2011 às 18:06 por mokuro

[trumpeu 1]

O que é alimentação balanceada por nutricionista?

As vezes elas enchem a pessoa de frutas e barrinhas de cereais e esquece das proteínas, que no seu caso são importantes, já que queres hipertrofia.

Descreva mais ou menos sua dieta, pq as vezes o problema não está suplementação "não natural" e sim sua alimentação.

[busarello 3354]

Desliga o CAPS ![2]

Pesquise! [2]

Sobre o BCAA > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Sobre suplementos em geral > http://www.hipertrofia.org/forum/forum/3-suplementacao/

Com um ano de "malhação" e está estagnado? Que tal começar a TREINAR mesmo?

[Carroça 2]

Reveja sua alimentação, treino e descanso... provavelmente um desses pontos, ou mais de um, não esta legal!

Concordo com o camarada do post acima.... n dá pra estagnar com um ano de treino, mano!

[mparizotto 2]

concerteza NÃO chegou a hora de voce mudar a sua suplementação como vc disse,

chegou a hora de você mudar seu treino,

nesse 1 ano que voce está treinando, faz quanto tempo que você não muda de treino ?

[hufus 10]

Troca esse monstro extreme black, por um pre-treino descente se acha q estagnou.

Isso se sua alimentaçao e treino tiverem legais.

[bb.botta 0]

corta esse monster extreme black servi pra nada.

eu investiria em:

1ºUm bom whey+dextrose(pós)

2º creatina(pós)

3º glutamina(pós)

4º caseina ou albumina msm pra noite

5º um pré trieno shotgun por exemplo

BCAA já vem em um bom whey

abração

ENtao amigo, sobre a creatina eu nao quero tomar sobre alguns artigos que li..... entao eu nao curti.. jah tomei... mas parei... ^^

Estou pesquisando um bom Whey eu vi esse (3 whey No2 - Neonutri), preferi o óleo de côco pelos seus benefícios (http://oleodecocobrasil.blogspot.com/) se comparado com a malto.

ALbumina vou comprar a Saltos, agora um pre-treino que to na duvida...

*** Lembrando que nao quero gastar muita $$$$.... entende.... por isso to vendo uns natural...

O que acha do INSANE?

Obrigado pelo post e espero mais informacoes de todos..

Valeus!!!!

eu desligaria o caps lock

no pós vai de whey + malto msm, basicao sem segredo

Entao cara... da uma olhada sobre os beneficios do oleo de coco.... Ok?

Valeus pelo post.

Abraçoo!!!!

caps Off ...rs

O que é alimentação balanceada por nutricionista?

As vezes elas enchem a pessoa de frutas e barrinhas de cereais e esquece das proteínas, que no seu caso são importantes, já que queres hipertrofia.

Descreva mais ou menos sua dieta, pq as vezes o problema não está suplementação "não natural" e sim sua alimentação.

Oi amigo, entao a minha alimentacao eh o seguinte... eu estou comendo a cada 2h pois eu trabalho 3x3 ou seja... 3 dias 12 horas diretao... dai o consumo eh mto alto....

TIpo: manha... pao integral + queijo bco ou peito de peru + suco de soja

Manha: 1 banana

Pao integral com requeijao ou queijo bco

1 banana

Almoco: arroz integral+ feijao + salada + peito de frango

ou batata + peito de frango

Tarde: 01 fruta

01 pao + presunto+queijo + suco

pre treino: Monster

Qdo to com fome : 01 barrinha de cereal

Pos: Whey + Malto

Lanche da tarde: pao com alguma coisa: geleia/queijo/peito de peru

Noite: 4 ovos cozidos ou yogurt ligh + granola

Albumina

Basicamente isso.. algumas vezes que do uma variada...

Alguma sugestao?:

valeu pelo post... abraçooo

Desliga o CAPS ![2]

Pesquise! [2]

Sobre o BCAA > http://www.hipertrof...ando-errado-20/

Sobre suplementos em geral > http://www.hipertrof...-suplementacao/

Com um ano de "malhação" e está estagnado? Que tal começar a TREINAR mesmo?

Oi amigo, pesquisei jah sobre o Bcaa ..

Conclusao: minha alimentacao nao consigo comer a tal carne.... antes de ir pra academia.... entao tem que ter...

VI o alguns da probiotica... mas no caso se eu comprar o 3whey neonutri jah vem com valina/leucina.... bcaa...

O que faço entao?

Quando disse estagnado, entenda que eh na suplementacao... soh isso... acho que devemos trocar para o proprio organismo nao se acostumar;;

certo??

Valeus cara....

concerteza NÃO chegou a hora de voce mudar a sua suplementação como vc disse,

chegou a hora de você mudar seu treino,

nesse 1 ano que voce está treinando, faz quanto tempo que você não muda de treino ?

Oi amigo, troco de treino a cada 3 meses.....

Sempre estou aqui no site vendo sugestoes de treinos...

Atualmente estou no ABC pois eh o que posso fazer durante a semana devido a facul e trampo...

Peito + Costas

Pernas + Ombros

Bíceps + Tríceps

Eh isso....

Valeus pelo post....

Troca esse monstro extreme black, por um pre-treino descente se acha q estagnou.

Isso se sua alimentaçao e treino tiverem legais.

Oi amigo, alimentacao e treino estao legais sim....

Fiz a medicao a uns dias atras..

Ganhei em tudo! Agora tenho que focar mais eh no bíceps... pois nesse... ganhei quase nada...

Teria sugestoes de Pre treino?

as minhas: Insane, o que acha???

* Lembrando que estou naquela CustoxBeneficio...

Essa eh minha intencao principal.... nao quero gastar rios de $$$ ... pois isso eu estou procurando suplementar naturalmente...

Ok?

Valeus pelo post...

Se tiver mais dicas... vamos aiii

rs

abraço!!!

[hufus 10]

compre algum pre importado, os vendedores aqui do forum tem boas opçoes com preços legais.

Nao compre esse insane.