Como Montar Uma Academia

[carlinhonit 9]

Um dos meus maiores sonhos é montar uma academia...Ma realmente é um investimento alto e dependendo o retorno demoraaaaa...

[Saints 3]

Cara, meu sonho é treinar em casa.

só precisa de uma gaiola de agachamento(com varias alturas), um banco, 1 barra olimpica, e uns 400kg de pesos. já elra mano.

stronglift owna da pra treinar tudo com isso

Editado Setembro 16, 2011 às 21:18 por Saints

[GeohPrado 6]

Depende do "estilo de treino" que quer fazer. Se seu treino priorizar exercícios com pesos livres, só precisará de umas barras, uns 400 Kg em anilhas (compra usadas que são mais baratas), um banco inclinável/declinável e alguns halteres.

*Só lembre-se que você vai evoluir no quesito força, logo, um par de halteres de 5kg não servirão para nada >.<*