Falta De Motivação

[Bruno Rafaelt 97]

Em 18/12/2015 at 16:01, Cavani disse:

 

Me sinto assim, uso camiseta P, chega a dar uma depressão kkkk

 

Sempre usei P, agora compro no minimo M, mas tenho algumas G já 

[Saintgraal 3457]

30 minutos atrás, Bruno Rafaelt disse:

 

Sempre usei P, agora compro no minimo M, mas tenho algumas G já 

eu ja to nas GG > XGG

mando fazer algumas ja kkkkkkkkkkk

mas é de gordo em off lol

 

parabéns cara, continue assim, passa pra G de uma vez depois rumo a GG

Em 21/07/2013 at 14:46, Nuk3d disse:

o saint

 

nao foi tu q gostava da minha la do wow, e depois qd ela te viu ela mandou tu se foder pq era gordo

 

e depois tu entrou na musculaçao?

sim, essa mina ai, ela quem me fez sair do wow.

ai a partir dai, eu meio que sai pra vida

 

[Torf 11506]

Já eu näo vou negar, gosto de roupa apertada. Entäo eu, mesmo com meus quase 85 kg, ainda estou entre P e M (M e G no Brasil) =P

[kneesocks 11]

Comecei essa vida por causa de bully, eu era muito zoado na escola, toda hora, pesava 94kg com uns 1,68. 

Esse vídeo foi oque me motivou (assisto todos os dias quando acordo, sempre me da uma auto estima!): https://www.youtube.com/watch?v=ET3d6vRmKfI

No começo eu só queria emagrecer mesmo, só que depois eu tomei gosto pelo esporte e estou sempre querendo evoluir : ]

[diandsonc 18]

Entrei pq era magro "capa do batman", e n tinha muita autoestima, alem de que tinha passado a viver uma vida sedentária. Encontrei na musculacao uma maneira de me socializar melhor, alem de conseguir melhorar a autoestima, auto confiança dentre outras coisas. Antes me sentia mal com meu corpo, n saia pra praia, piscina nm tirava a camisa em publico. Msm hoje n estando com um shape la essas coisas mas jah melhorou bastante e sempre procurando evoluir.

 

O que me motiva eh ver fts de atletas das antigas. Ver os caras la cm aqueles shapes incriveis em uma epoca com tao pouco recurso. Mas viso muito o bem consigo msm.

 

 

[javick 7]

Era obeso(103 kg , 1,69m , 16 anos) , não era popular , sofria bullying , tinha baixa auto-estima , anti-socal , problemas de saúde
.Comecei por causa da minha avó que me pediu pra escolher entre ed. fisica (estava no 2 no do ensino medio) ou academia , escolhi a gym. Segundo motivo foi por causa do eu falecido pai. ele sempre quis ser forte , foi preso , saiu da cadeia mais musculoso e me motivou , faleceu e hj treino pra ser o que ele almeijava.

Faço faculdade de ed. fisica e sepre quero aprender mais e mais.

treino a 3 anos e 9 meses (com algumas pausas por culpa da cirurgia de apendice , catapora e depressão) e almeijo ficar natural no esporte ate no maximo meus 22-23 anos

Medidas alvo(natural):

45 braço

72 perna

78-80 cintura

37 antebraço

46 panturrilha

130-135 peitoral

1,72 altura

10-12% BF

[Dartagnan. 158]

As minhas primeiras motivações foram duas:

 Condicionamento físico e emagrecimento: eu sempre fui de subir ladeiras quase a vida inteira, a minha casa é no final de uma. Então, imaginava que nunca teria dificuldade com isso. Estava enganado e, quando tava com uns 33, 34 anos senti mais dificuldade que o normal pra subir.. Pensei: "Pô, já passei dos 30, mas não sou nenhum idoso ainda né...." vi que aquela dificuldade era normal pra quem ficou mais de 10 anos sedentário total. Arregacei as mangas e entrei na musculação, coisa que nunca fui fã. Depois de 1 ano, complementei com a ginástica e ela deu um fôlego e ânimo maior para a musculação (pois ajuda em muitos exercícios). Hoje, já faço com prazer, pelo menos alguns exercícios.

 

E o emagrecimento era algo mais pessoal mesmo. Nunca fui gordo, GORDO mesmo....mas estava com sobrepeso. Era tipo aquele gordo que a gente só vê que é gordo quando tira a camisa. De certa forma, emagrecer tem a ver com vaidade, e aí veio depois o desejo de hipertrofia com o emagrecimento (impossível ou quase, segundo muitos). Ainda estou em fase de experimentar as coisas, mas já tive resultados razoáveis com relativamente pouco esforço. Pesava 86kg só com banha praticamente (alt 1,82 m), hoje estou com 80kg estáveis e com alguma massa muscular. Sim, apesar de eu sempre criticar o excesso, também considero a vaidade um motivo importante. A autoestima agradece sempre.

 

Espero não enjoar nunca da ginástica, embora saiba que o ânimo possa variar. De qualquer forma, ALGUM esporte/atividade tem sempre que caber na minha agenda. Acho que isso não tem volta, graças a Deus.

[LucasBora 919]

estetica, mulheres.. varios

[manoarroz 1269]

Em 21/12/2015 at 11:04, javick disse:

Medidas alvo(natural):

45 braço

72 perna

78-80 cintura

37 antebraço

46 panturrilha

130-135 peitoral

1,72 altura

10-12% BF

Pessoal do forum esperando voce chegar nessas medidas natural

Editado Dezembro 25, 2015 às 21:07 por manoarroz

[Dyn4 15]

Pessoal, boa noite

 

Tenho sofrido de um problema grave no último ano, fui perdendo gradativamente a amor aos ferros, e isso muito me entristece. Gostaria de saber se algum já passou por isso, se conseguiu dar a volta por cima, e o mais importante, como.

 

Resumindo, a uns 3 anos, consegui sair de uma profunda depressão ainda adolescente através da musculação. Cheguei a bater 136 Kg com 17 anos mais ou menos, e já vinha de um quadro de acne severa desde a pré adolescência, enfim, sempre fudido. Comecei a treinar, me apaixonei, estudei sobre o assunto, sobre nutrição, etc, tive ótimos resultados, consegui bater 91 Kg, e o mais importante, sair da depressão.

 

Mas, de um ano e pouco pra cá, venho caindo de novo, dieta nunca fiz a longo prazo, mas sempre mantive o treino pesado, mas nesse período gradativamente fui abandonando os ferros, não tinha mais aquela vontade, e o pior, a depressão voltou rasgando. Bati 140 Kg em agosto do ano passado, comendo compulsivamente, agora estou em 135 Kg.

 

A alguns meses estou passando por acompanhamento médico, vou ao endocrinologista a cada 45 dias (sacanagem, eu sei), mas as formulas que ele me passa me ajudam muito, porém  mesmo sem vontade de comer eu acabo comendo, por falta de foco. E a um mês e pouco estou indo ao psicologo semanalmente, mas acho bem fraco, é mais uma conversa bem óbvia do tipo, "você não pode desistir", "um dia de cada vez" e coisas do gênero. Procurei psiquiatras, mais me receitaram alguns anti-depressivos, receita de bolo que não adiantaram de nada.

 

A questão é, agora estou tentando voltar a treinar (tentei várias vezes na verdade), mas não tenho aquela gana que tinha antes. Me recomendam algum tipo de especialista para tratar o meu foco? Pois sinto que se eu focar e começar a obter resultados como antes, vou voltar a gostar tanto quanto antes do meu treino pesado e das minhas pernas reclamando até o próximo treino.

 

Grande abraço.