Cutting - Oxa, Enan, Stano E Clemb

[_Ragnarok_ 0]

kkkkkkkkk, aposto que ela fala que nao precisar malhar mais nao precisa crescer ,nem mecher mais no shape

e quando vai tirar fotos fala que ta exagerado pela suas medidas neeer o.O

Velho, você acertou na mosca! Apesar de que eu acho que ela gostou dessa "secada" do cutting, vai começar a xiar de novo agora na fase de qualidade. kkkkkkkkkkk...

ibagens!!!! hoje?

o ragnarok manda uma ajuda ae pra min em relação a dieta ainda tenho duvidas sobre esse quezito e queria ver como é que ta a sua valew...se posivel manda a sua ae pra min avaliar ver se encaixa na minha pra fazer modificações.

valew!!!

Muchecks, a dieta final do cutting era a cetogênica (praticamente 0 carbo). Se tiver qualquer dúvida sobre sua dieta me mande uma mp depois que eu tento ajudar.

Conseguiu tirar as fotos Rag?

Abraço.

Tirei sim, Robb. Comprovei de vez que não sei posar e não sei tirar fotos, rs. Mas tinha dito que ia postar fotos e tá aí.

Galera, o cutting terminou ontem. Achei o resultado satisfatório, segue os dados:

BF: de 13,59% para 8,89%.

Massa magra: por incrível que pareça aumentou, de 78kg para 80,50kg.

Gordura: redução de 12,30kg para 7,90kg.

Algumas medidas impressionaram, abdomen e cintura por exemplo, redução de 5,5cm cada!

Antes do cutting:

http://www.brimg.info/uploads/9/94bb0383c1.jpg

Depois do cutting (não reparem na quantidade de espinhas, em mim sempre pega):

Dorsal: http://www.brimg.info/uploads/4/6fd8aa47ce.jpg

Dorsal saiu um pouco, não tinha nada, rs.

Costas: http://www.brimg.info/uploads/9/6b1b3cc8f0.jpg

Pose de frente: http://www.brimg.info/uploads/7/5bb2a7f94c.jpg

Voltei a ver o serrátil, andava sumido a tempos!

Uma do abdomen: http://www.brimg.info/uploads/8/f6d8118fae.jpg

É isso aí, galera. Sei que tem muito a melhorar na carcaça ainda, agora vou focar na fase de qualidade. Vou criar outro tópico para continuar o relato dessa segunda fase, obrigado a todos que me ajudaram e participaram.

Um abraço.

[SociallyCorrupt 8]

Cara, muito bom o resultado. Ta bem sim. Usa um gel que chama Vitavol A, 0,025% nessas espinhas que apareceram que vai ajudar a secá-las.

Segue firme! Abraços!

[_Ragnarok_ 0]

Cara, muito bom o resultado. Ta bem sim. Usa um gel que chama Vitavol A, 0,025% nessas espinhas que apareceram que vai ajudar a secá-las.

Segue firme! Abraços!

Opa, vlw pela dica Corrupt. Vou ver esse lance do gel sim. Agora é partir pras 6 semanas de qualidade.

Um abraço.

[jahrastafari 3]

Resultado show de bola,PARABENS!

[julieduca 147]

Karaka Rag, vc naum tinha esse serratil e o abdomem trincado antes?

Animei em começar meu ciclo como vc disse, 6 semanas com clembuterol,

abrsss fi e estou acompanhando.

[_Ragnarok_ 0]

Resultado show de bola,PARABENS!

Vlw, brow.

Karaka Rag, vc naum tinha esse serratil e o abdomem trincado antes?

Animei em começar meu ciclo como vc disse, 6 semanas com clembuterol,

abrsss fi e estou acompanhando.

O serrátil eu não via faz tempo e o abdomen eu contraía e não via gomo nenhum, rs. Se for mandar o clemb não se esqueça do cetotifeno (para maximizar a ação do clemb) e também de um xarope de potássio (clotássio, por ex. para aliviar as câimbras). Vlw por acompanhar.

Um abraço.

[SociallyCorrupt 8]

Em relação ao comentário que fizeram em outro fórum, de não estar com 8% BF, acredito que não deve estar mesmo, talvez uns 10-11. Mas nem se basea muito nisso não, vá pelo espelho.

Editado Outubro 24, 2011 às 13:34 por SociallyCorrupt

[marc01 218]

Mtu bons resultados. Parabens mano!!

Abraço

[_Ragnarok_ 0]

Em relação ao comentário que fizeram em outro fórum, de não estar com 8% BF, acredito que não deve estar mesmo, talvez uns 10-11. Mas nem se basea muito nisso não, vá pelo espelho.

Pois é, eu tenho que concordar... acho que essa avaliação, mesmo com 9 dobras, não é muito precisa. Vou precisar ter ainda + cuidado para não embaçar muito nessa fase de qualidade.

Mtu bons resultados. Parabens mano!! Abraço

Vlw brother.

Um abraço.

[muchécks 9]

otima evolução!!! ahhh e posta as medidas do shaype antes e depois tbm tudo....

a eu vou te mandar uma mp em relação a dieta valew!

Editado Outubro 24, 2011 às 15:17 por muchécks