Ajudem Galera :s

[JãO. 1]

Meu braço esquerdo também sempre aparentou ser um poco menor... mas como ganhei uma massa legal na carcaça, hoje eles estão do mesmo tamanho, ^^ isso vale pros ombros também.

[LeeoBs 0]

hehehe =D

[gabrielqueiroz 60]

Só focar em executar corretamente bíceps e tríceps, sem deixar a barra ou halteres tenderem pra algum lado que você corrige a assimetria bem rápido.

[LeeoBs 0]

vllw cara , agora vo focar bastante em biceps , triceps e ombro ...

[Visitante usuario_deletado17]

Pra corrigir assimetria eu faço pelo menos 1 unilateral pra cada musculo (menos costas)

[gabrielqueiroz 60]

E essa questão do ossinho saltado, acho que crescendo o trapézio vai ser o que melhor vai corrigir esse " defeito " Abraçao

[LeeoBs 0]

foda é q to fazendo só remada alta pro trapezio :s

[01leonard 25]

Bixo....16 anos, vc ainda ta crescendo, portanto tem calma, e trapézio ajuda a dar uma tapiada nesse ossinho, faz encolhimento de ombros com halter

[LeeoBs 0]

vllw mano ...

é q eu qro dar uma disfarçada , sla tenho vergonha desse 'osso saltado' é ruin fik sem camisa perto da galera ....

vllw ae , vo fazer esse encolhimento .. (y'

[01leonard 25]

faz msm mlk, e depois corre p o abraço

(OBS: faz com um peso razoavel depois q pegar a manha(técnica) vc põe peso sm medo de ser feliz)