Carbo A Noite

[bonolm]

A quebra do glicogenio dura muito...hã....se ela durasse muito, "aerobicos" em jejum não teria sentindo, a gordura não iria ser queimada, e sim o glicogenio né? ¬¬

[Sphinter]

amigo se as reservas de glicogênio se esgotassem vc tava no hospital

eh o glicogênio muscular q está em baixa apenas o corpo opta pela gordura, ah eh muita coisa pra explicar...

[bonolm]

Correto, mas a glicolise não ia durar muito.Então aerobico em jejum vc teria que PASSAR MUITO TEMPO na esteira pro seu corpo COMEÇAR a optar pela gordura.O corpo muda de glicogenio pra gordura rapido, e ele tb opta da gordura pra proteina "rápido".

[Natan]

orreto, mas a glicolise não ia durar muito.Então aerobico em jejum vc teria que PASSAR MUITO TEMPO na esteira pro seu corpo COMEÇAR a optar pela gordura.O corpo muda de glicogenio pra gordura rapido, e ele tb opta da gordura pra proteina "rápido".

nao eh bem assim.

veja novamente o topico do aerobico em jejum. você precisa de 15 a 20min d aerobico leve/moderado pro seu corpo começar a utilizar gordura como energia

[bonolm]

Nos durmimos por 20min?

[Hurricane Joe]

Galera, seria mto bom se vcs fundamentassem o que estão falando. Nao só chegar e falar, senão tambem explicar por que. Nao só por nos q estamos seguindo a discussão, senão pq se o tópico eh bom, com varios pontos de vista e com fundamentações e explicações apropriadas, pode até virar uma referencia pra quem pergunta sobre os carboidratos a noite, e nao temos que explicar em cada tópico de novo sobre os carbos.

Só o fato de explicar, e até dizer daonde q se tirou essa informação ja deixa o argumento válido pra esse tópico e até pra tirar conclussões no final.

Vamo lah que tem mta info boa nesse tópico, vamos deixar ele com qualidade. Respostas completas! hehe