Misturar Whey E Albumina!

[sequela0157 12]

Bom dia galera, pesquisei ali no lugar de pesquisar e não achei, quero saber o que vocês acham sobre misturar whey e albumina de manhã?

Eu trabalho das seis ao meio-dia, e penso em misturar 30g de whey + 30 de albumina ao acordar, mas não sei se um anula o outro ou se é suplemento fora... eu queria colocar o whey ao acordar e albumina 2 horas depois +-, mas não tenho como bater albumina no meu trampo e na coqueteleira fica ruim demais.

Abraço!

[Zé galinha 10]

pra q tanto misterio em misturar uma com a outra cara?é a mesma coisa q mistura frango com carne..usar só uma não vai te fazer catabolizar,digo o mesmo ao usar as 2...evite usar muitos suplementos,aposte na dieta e obtenha resultados solidos.

[busarello 3.354]

Pra que 60 gramas de proteína no desjejum?

Tem um tópico na área de nutrição sobre refeições de fácil transporte. Dá uma olhada lá.

[Zé galinha 10]

pro seu peso é bastante proteina mesmo,mas é melhor sobrar do q falta..

[Roach 0]

O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?)

[D_Tox 19]

Se não me engano é 30g de whey por exemplo, que a absorção é na mesma "hora" digamos

Por exemplo 200g de carne já dá mais que 30g de proteína

Editado Setembro 11, 2011 às 22:10 por D_Tox

[fernandows 688]

Utiliza 15g de cada que estará de bom tamanho.

[GuiM 80]

O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?)

Nao, é mito

[mparizotto 2]

O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?)

falou tudo.

o corpo só absorve 30g de proteina no maximo por refeição.

[Carroça 2]

falou tudo.

o corpo só absorve 30g de proteina no maximo por refeição.

Vc se baseou em q pra dizer isso?