Ajuda Com Suplementação

[Thiago Shaka 0]

Bom pessoal sou novo aqui e quero começar uma suplementação para aumento de peso/massa/músculo

Tenho 19 anos, 1,84m peso 70kg .

Comprei tais suplemento :

Mega Pack - Integral Médica

IsoProtein Zero Carb - Integral Médica

Maltodextrin

Ultra Whey Pro - Universal Nutrition

queria que vocês me ajudassem com os horários para tomar cada um e qual suplemento estaria errado ou faltando ai

Desde já agradeço a força valeeu pessoal

[Nika 31]

Nossa 2 topicos iguais criados 1 atras do outro, já existem 4 bilhões de topicos iguais a esse pesquise

[rubronegro 112]

o que custa se pesquisa antes de tomar, de comprar... começando por esse pack, jogou seu dinheiro fora