Alimentação ´´inadequada``

[sequela0157 12]

tem muito, eu vejo muitos amigos, fico até de cara, não fazem dieta, bebem todo fim de semana e tão gigantes, e não estou falando de gordura...

[busarello 3354]

Olha vou citar um exemplo que eu achei uma ´´boa`` evolução`` que eu acompnho mais ou menos.

Um cara de 17 anos aqui que estuda comigo, ele tem 1,75 de altura,85 kl , 39 de braço frio e bof eu não sei porém ele é bem definido, ele começou quase com 16 anos e era bem magrelão, tb tem varios outro que não acompanho mt porém sei q não fazem dieta pq converso cm eles. E são realmente ´´grandinhos``. Tipo caras baixos de 1,66 a 1,72 com com 86 87 kl e 38/39 de braço eu converso sempre la na academia.. E com bf que não deixam a desejar... Porém esses apesar de n fazerem dieta certinho não sei se se alimentam tão mal qto esse de 17 anos que citei..

Aos 17 anos o "perfil hormonal" é extremamente favorável (chamada fase de crescimento, não é chamada assim a toa...) e permite alguns erros, com raríssimas exceções. Quero ver conseguir alguma coisa ("natural") perto dos 40 anos sem levar treino e dieta a sério.

[Visitante]

Pois é é isso que me intriga, os krs não sabem nem que é importante alimentação, alguns acham até que suplemento não tem nada a ver com nutrientes etc, ou acham que os nutrientes dos suplementos são só encontrados nos suplementos e impossiveis de serem encontrados na comida, etc...

Fora os que bebem pra caramba e crescem...

[eduardostz 40]

Pois é é isso que me intriga, os krs não sabem nem que é importante alimentação, alguns acham até que suplemento não tem nada a ver com nutrientes etc, ou acham que os nutrientes dos suplementos são só encontrados nos suplementos e impossiveis de serem encontrados na comida, etc...

Fora os que bebem pra caramba e crescem...

ja disse ali em cima que a alimentaçao nao é o mais importante como dizem por ai...

Editado Setembro 11, 2011 às 23:09 por eduardostz

[trumpeu 1]

Pode até ser que a genética influencie, mas não tanto como alguns acham.

Se não comer não adianta...

As vezes o cara fala que não come direito, mas na verdade ele nem sabe o que é direito, come muita carne, muito ovo, leite e outras desse tipo. Ai como não é uma "dieta" fica falando que não come "adequadamente".

Se um cara desses que tem bons ganhos e começar a se alimentar direito, imagine se ele seguisse uma alimentação correta? uma dieta e uma suplementação boa? O cara ia ser Mister Olympia em menos de dois anos.

Editado Setembro 11, 2011 às 23:54 por trumpeu

[eduardostz 40]

drogas > genetica > treino = dieta (considero igualmente importantes ) > descanso

SUPLEMENTOS = LIXO

Editado Setembro 12, 2011 às 00:58 por eduardostz