Cutting Necessário - Avaliem

[marc01 218]

AGORA QUE EU VI -.-

COPIO MINHA DIETA

TOMA VERGONHA NA KRA PORRA

OLHA MEU PESO

Come isso q suas banhas vao soh aumentar

PESQUISE ANTES E USE A DIETA DOS OUROS SOH CMO PARAMETRO, N IDENTICAMENTE

SEGUE FIRME NESSA DIETA VAI COM SEUS 70KG

Editado Setembro 11, 2011 às 19:47 por marc01

[marc01 218]

Nossa, qual o problema de ele copiar sua dieta?

Direitos autorais? ahuahuahau

copiar a dieta identicamente qundo NAO CONDIZ EM NDA com a realidade da pessoa dle (mais baxo e bemm mais leve)

eh por ser folgado e n saber pesquisar

[marc01 218]

Ah ta, achei que vc não tinha gostado de ser "plagiado" hauahuahu

n gostei das circunstancias do plagio

soh vc ler melhor q percebe..

[JP! 9]

Agora que eu vi que o cara que criou o topico tem o nick de magrelo e nem é magrelo, o marc01 insiste em dizer que a foto do avatar é do Lorenzo Becker e não dele, galera gosta de enganar os outros...

obs: MARC01: mesmo tendo posto a explicação na assinatura, geral vai continuar achando que vc é o cara do avatar HUAHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHUAHUAHUHAUHAUHAHA

[marc01 218]

suhasuhauhsauhsauhsahsua

mas fiz minha parte heheeh

minha "meta" eh igual ele esta nessa foto, gigante e poka definição

[JP! 9]

Minha meta é ter um tanque totalmente definido, e o resto do corpo que acompanhe a barriga, sério mesmo, meu negocio é só barriga....

[marc01 218]

totalmente ao contrario de min heheheheh

[M4GR3L0 3]

qual o BF? tah acima do peso mas nda pra ser URGENTE cmo vc diz..... ke emagrecer para um evento em especial?

Abraço

quero ficar em forma pois era travado e dpois de alguns anos parado total fiquei assim

minha meta é abdomn travadão e um bulk magro

minha BF eu não sei

Editado Setembro 12, 2011 às 21:56 por M4GR3L0

[marc01 218]

com essa dieta ae vc soh vai distanciar da meta de abdomen trncado sauhsauhsauhsauh

[M4GR3L0 3]

opa,

até parece ressucitar os mortos, o que to fazendo com este post, contudo tive que parar por mais de tres meses, quebrei a porra de um parafuso da perna kkkk, mas tipo, desculp o plágio ae so achei que no meio das dietas, que na epoca pesquisei, a sua assemelhava ao que eu kria, o plagio foi d uma das muitas que pesquisei aki no forum, não foi preguiça de pesquisar, talvez não sabia como ainda não sei rs

cara estou com outros dados

DADOS

idade 31

peso 77

MVR em 1850kcal

BF 25,20

tou lendo uma parada ensinando a montar a dieta e vou postar aki pra vcs avaliarem de acordo com o que kro