Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado

Para de ser folgado e pesquisa, mas em geral, consuma muita agua, alimente-se bem, coma muita caloria, durma 8 hrs por noite e treine sempre ao seu maximo aumentando os pesos e repeticoes. Duvido que nao vai ganhar massa. Isso eh o basico. Sempre consumindo bstnt proteína

Parece simples mas é isso que tem que ser feito, e mais do que tudo PACIENCIA. Nao adianta ter pressa na academia, resultados vem com bastaaaante tempo...

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...