Só Eu Fiquei Surpreso?

[Visitante Éverton Udson]

eu tb nunka tive nda demais...

Haha, então acho q nos cruzeirenses somos "mais" .

eu nunca tive nada d+ nem d-.

[marc01 218]

Haha, então acho q nos cruzeirenses somos "mais" .

eu nunca tive nada d+ nem d-.

heheheheheh

[GuiM 80]

Sinto um desconforto no ombro as vezes, se for considerado como lesão é uma bem leve.

[JãO. 1]

Eu já lesionei o ombro fazendo supino inclinado com barra ... e meu ante braço... que pelo amor, lesão no ante braço é uma desgraça... eu fazia uma rosca direta na hora de largar a barra eu tinha que soltar bem devagar pra não doer muito...

Se eu solto a barra de vez dava uma dor muito foda...

mas agora já estou de boa, o ante braço ainda sinto as vezes mais nada grave.

[Visitante Flex W.]

Acabei de lesionar o ombro bem na junção do trapezio com o ombro ontém, fazendo rosca direta com uma carga considerável.

Até procurei o tópico de desabafos pra desabafar pois a algum tempo era o ombro direito que estava lesionado (essa foi no ombro esquerdo).

Durante esses três anos que vem dando de treino foi apenas três lesões, lombar ombro direito e agora ombro esquerdo.

Infelizmente faz parte, até dar um soco no ar pode lesionar tendões, já aconteceu comigo.

[rednos 312]

Lesão não acontece só durante o treino não, e se acontece lesão é por execução errada, excesso de peso, maus habitos, enfim... Em 3 anos e meio de treino o máximo que tive foi um espasmo muscular no triceps (não foi durante o treino) e dores no pulso e na lombar. Mas isso é passado e hj em dia n tenho nenhum problema desse tipo. Lesões geralmente são precedidas por sinais, uma dorzinha aqui ou ali, e quando isso acontece é melhor vc começar perceber o que está fazendo de errado e corrigir isso.

[Andre45 16]

. e meu ante braço... que pelo amor, lesão no ante braço é uma desgraça... eu fazia uma rosca direta na hora de largar a barra eu tinha que soltar bem devagar pra não doer muito...

Se eu solto a barra de vez dava uma dor muito foda...

mas agora já estou de boa, o ante braço ainda sinto as vezes mais nada grave.

Rosca Scott com barra reta entaum, pra soltar a barra é um sofrimento tem que ser devagarzinho.

[gabrielwhey 213]

E como é q aconteceu isso?

Eu nunca tive nada, será q foi sorte?

Então, também sou um sortudo.

[marc01 218]

jah somos 3 entao heheheh

[Filipesep 20]

[4] Tirando as dores nos cotovelos quando faco triceps testa hauahsuh