No Shotgun + Whey Protein + Malto + Creatina

[Nandorobe 0]

E aí Galera, estou com uma dúvida e gostaria que alguem pudesse sana-la.

Estou tomando um shake de whey protein + malto + creatina logo após os treinos e no dias que não treino tomo esse mesmo shake logo ao acordar, agora comprei um no shotgun e vou lançar ele na dieta, tomando no pre treino com o estomago vazio, a minha pergunta é se posso continuar com o shake no meu pós treino normalmente.

[Flavia. 1]

Não só pode como deve continuar com o shake pós treino, mas sem creatina pois o shotgun já tem creatina

[ViniArruda 34]

Pode sim, normalmente ;D ...

Só não sei se vale a creatina, pq o shot já tem

Edit : Flávia foi mais rapida que eu.

Editado Setembro 10, 2011 às 15:03 por ViniArruda

[Cachorroloko 1]

Eu to tomando shotgun tb, faz igual eu, toma a creatina nos dias que vc nao vai treina, só pra mante a crea todos os dias.

[Yeah Buddy 3]

Eu to tomando shotgun tb, faz igual eu, toma a creatina nos dias que vc nao vai treina, só pra mante a crea todos os dias.

Isso mesmo, segue a dica do brów Cachorroloko

O shake 'pós' é indispensável.

[Nandorobe 0]

Ok galera é como eu pensei, farei dessa forma, tomarei o NO SHOTGUN pré treino e logo após o shake sem a creatina, nos dias OFF tomarei o shake com a creatina logo ao acordar. abraço a todos.

[MarcosLongarai_53829 0]

Toma um pré-treino sem Creatina, tipo Dilatex. Aí não perde a Creatina q vc já tem.

[ippo 17]

eu nao tomaria o malto no fim de semana. No fim de semana da pra tomar a crea com agua de boa.

Editado Setembro 15, 2011 às 16:01 por ippo

[FernandOwnz 9]

Cara tanto topico falando exatamente a mesma coisa tem realmente nescessidade de abrir um topico pra fazer essa pergunta? PESQUISE.