Volume Muscular

[JP! 9]

se seu braço é esse do avatar e tem 41 cm , o meu deve ter 63 cm ¬¬" ai não tem 41 cm nem aqui nem na china ,

Leva a mal nao amigão, mas minha MÃE mede 1,76 cm, eu tenho quase 1,90, é obvio que meu braço parece menor do que se eu tivesse um metro e meio de altura. E seu braço deve só tem 38 cm pq vc ta 30 kg acima do peso...

[marc01 218]

Existe , já fiz um 3 x 30 e no final 15 min de aeróbico ( esteira ) correndo e 10 antes de começar o treino.

antes de vim flar bobagem, ve c pesquisa antes.

PARA DE FLAR COISAS RIDICULAS E FLAR MAL DOS OUTROS.

[Filipesep 20]

Existe , já fiz um 3 x 30 e no final 15 min de aeróbico ( esteira ) correndo e 10 antes de começar o treino.

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Putz :o :o

[RafaelOliveira 14]

O problema do cara ser alto e que seu braço parece ser muito menos do que realmente é , sofro com esse problema também pra quantidade de peito e costas que voce tem seus braços parecem ser assimetricos com o resto do corpo

[victorpalandi 55]

huahauhauhauhahua Eu sempre achei que era voce no avatar.

[2]

Falam que treino com 20, 30 repetições, dando uma explicação cientifica, aumenta o uso de gordura por ficar 2 minutos executando o exercício, o que contribui pra definir... Só pra defender quem acredita que existe série pra definir AUHAUAHUAH

[bino15 2]

você é formado em educação fisica e talz ? bom eu não sou , e não garanto nada , mas perdi 13 kilos em 1 mês de treino e pro cara ali a cima : estou 12 kilos acima do peso , pode ate não parecer mais meu peso ideal é 90,7 kg foi o que deu no exame , e estou pesando 101 kilos. ^^ 1,78 cm breve natação ai .

[marc01 218]

você é formado em educação fisica e talz ? bom eu não sou , e não garanto nada , mas perdi 13 kilos em 1 mês de treino e pro cara ali a cima : estou 12 kilos acima do peso , pode ate não parecer mais meu peso ideal é 90,7 kg foi o que deu no exame , e estou pesando 101 kilos. ^^ 1,78 cm breve natação ai .

uai perde peso eh MTU facil, mas manter MM e perde soh gordura n eh..... e 13kg em 1 mes MTU disso foi MM, entao sra q vc acerto?

[victorpalandi 55]

uai perde peso eh MTU facil, mas manter MM e perde soh gordura n eh..... e 13kg em 1 mes MTU disso foi MM, entao sra q vc acerto?

Isso é... Vc tinha que ter perdido em torno de 4kg no máximo... 13 é kg pra carai :s

[marc01 218]

[2]

galera o kra do avatar tem 50cm de braço sauhsauhsauhsuhasauh

c isso fosse 40.....

[JP! 9]

galera o kra do avatar tem 50cm de braço sauhsauhsauhsuhasauh

c isso fosse 40.....

Agora já era, o senhor faça o favor de crescer 10 cm de braço essa semana pra ficar igual o cara do avatar! O cara num conseguiu perder 13 kg num mês? Vc consegue... hauhauahuahuahuahuahuahuhauhauhua