Ajuda Suplemento Pre-Treino

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Ola pessoal recentemente comprei o no shotgun mhf-1 e estou com uma duvida sei que devo toma ele 1h30min depois de uma refeiçao, eu almoço de 14h e pretendo tomar o shotgun de 15h30min e malhar de 17h agora que vem a duvida de 16h-17h faço aula de bodycombat isso pode atrapalhar o efeito do shotgun?

[Palm 5]

mano deixa pra jogar 30 minutos antes do treino.

EDIT : Rapaz, atrapalha sim, porque você vai gastar energia.

Editado Setembro 9, 2011 às 22:54 por Palm

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eu poderia tomar o shotgun de 15h:30 e de 16h tomar dextrose para não gastar muita energia no bodycombat e em seguida de 17h malhar?

Editado Setembro 12, 2011 às 21:27 por Striks

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mais alguém pra tira essa minha duvida?