Ovo Cosido é Uma Boa Fonte De Proteina?

[Ponce 0]

é pelo visto o que tá precisando de hipertrofia é o seu português, barbaridade sôh!

[Reaction_evoluir 0]

Isso aqui ta uma ''S''ona.

[AnaCarolina 0]

po, o cara deve ter escrito rápido. Ele deve saber que cozido é com z. É sim uma boa fonte de proteína. Mas a gema aumenta o colesterol, é bom só a clara!

[trindade.pirahy 1]

EU COMO A CLARA E A GEMA, COMER SÓ A CLARA É DISPERDICIO DE DINHEIRO.

QUANTO AO HORARIO COMO TODA VEZ QUE FAÇO UMA REFEIÇÃO SÃO DEZ AO LONGO DO DIA

BONS TREINOS

[LeandroTwin 2091]

EU COMO A CLARA E A GEMA, COMER SÓ A CLARA É DISPERDICIO DE DINHEIRO.

QUANTO AO HORARIO COMO TODA VEZ QUE FAÇO UMA REFEIÇÃO SÃO DEZ AO LONGO DO DIA

BONS TREINOS

eu li em um site que a gema do ovo tem 90% do colesterol que podemos fazer em um dia, vc comendo 10 ovos com gema... com certeza isso ai vai da merda cara!

claro q eu nao sei o seu tamanho e nem suas atividades...

mas eu recomendaria vc fazer um examinho de sangue a cada uns 3 meses pra ver se o colesterol ta tudo ok, melhor prevenir do q se fuder xD

[trindade.pirahy 1]

O LEANDRO TWIN VALEU O TOQUE AI CARA

É QUE PRA MIM CONSEGUI GANHAR UMAS GRAMINHA(KG) É UM SACRIFICIO AI COMO TUDO Q APARECE!!!

MAIS VALEU MESMO

[CSO 2]

É DU CAH

Tô fudido... Isso que ficar filando aula pra jogar bola!

asUHUAHA

[trindade.pirahy 1]

e ai galera

achei uma tia perto de casa q faz salgados e doces para fora, conversavamos quando ela me disse que jogava fora 2 litros de clara de ovo crua por semana. imediatamente cresci o olho pra cima da tia.

estou com a garrafa la em casa e hoje pela manha tomei 200ml de clara.

quanto sera q tem de proteina em 200ml de clara?

vou tomar no pos treino tambem quanto a questão de absorvição da clara crua, sera q é tão lenta como da albumina ou sera q é mais rapida?

abraços e aguardo uma resposta

[Natan 30]

olha cara, nao eh taaao seguro ficar ingerindo clara de ovo crua assim em grande qtde, pois pode conter algumas doenças ou bacterias. e vc tem ctz d local onde ela guarda a clara eh limpo?

a albumina eh seria uma melhor opção.

[funnyhippo 1]

kara a dica eh fazer omelete com essa clara ai q vc tah tomando

existe uma doença chamada salmonela kara

e eu garanto q ela nao eh nda legal

pelo menos tome uma gemada com a clara soh pra esquentar a clara