Avaliaçao De Dieta

[MatheusAzevedo 0]

café da manha(todos os dias):vitamina de banana,mamao e aveia

almoço:arroz,feijao(as vezes branco)e peito de frango

lanche:um dia um copo de suco(normalmente de goiaba ou maracuja) e outro uma barra de cereal

jantar(quando vo p academia a noite como um pao frances integral com queijo branco e quando volto tomo iogurte mas nos dias q n tem é batata doce com peito de frango ou macaxeira com peito de frango)

sabados faço meu "dia do lixo"

Algo q eu deva mudar?

obs:espero ter feito certo agora!XD