Dúvida Sobre Creatina

[optimum 0]

Então, malho a cerca de 1 ano, tinha 88kg, hoje tenho 74kg (ainda to um pouco gordinho) 1,74m

Tava pensando em tomar creatina, andei dando uma pesquisada e tal, queria saber se vai me dar um aspecto gordo, ou vou ganhar massa magra sem aumento de gordura mesmo e se nao vai prejudicar em uma perda de bf.

Ps: sei que ela não emagrece, quero saber é se ela vai me dar um aspecto gordo se eu não tiver um bf baixo.

Conversei com um amigo que tomou, e ele me disse que ficou após os 2 meses on ficou com um aspecto com menos gordura e tal porque retia líquido no músculo e não entre a pele e o músculo, queria saber se procede a infromação.

abrs

[busarello 3354]

Tentou pesquisar?

Tem MUITOS tópicos sobre creatina, tente pelo menos o tópico oficial...