Técnicas De Treino

[lek1]

Faaala ae galera, blz?

to passando aki pra saber se vcs ja usaram as tecnicas de piramide e drop set, quais foram seus resultados

e como vcs usaram estas tecnicas

Ex: nos dois ultimos exercicios de cada grupo muscular, em todos os exercicios, 3 vezes na semana, etc

No Pain

No Gain