Pos-Treino

[krebz 3757]

O cara não pesquisa e ainda fica puto por zuarem. Leia as regras antes de entrar em foruns....

[MatheusAzevedo 0]

pq eu erro e os cara ainda ker tirar onda em vez de ajudar...

[FabioFs 6]

quer que te ajudem ? ok, vou desenhar pra voce como utilizar a busca do forum (:

[Bernardo 1]

Todo mundo já falou o que é pra fazer cara. Vai pesquisar! Fecha isso aqui e vai pesquisar. Tem MUITA coisa sobre isso no fórum

[MatheusAzevedo 0]

seria bom!

[ViniArruda 34]

Ok, ninguem te Xingou, portanto saiba utilizar a ferramenta de pesquisa ou então bota no google :

"O que tomar depois dos treinos - HIPERTROFIA"

Editado Setembro 8, 2011 às 22:52 por ViniArruda

[MatheusAzevedo 0]

ja entendi um pouco ake,se fiz algo de errado desculpa aew...so kero um pouco de ajuda ^^

Editado Setembro 8, 2011 às 23:30 por MatheusAzevedo

[Matheus_ 309]

Bom, teve a descencia pra se redimir, diferente da maioria dos caras que não faz isso

Mas conseguiu tirar a duvida?

[MatheusAzevedo 0]

colokei minha alimentaçao no forum de dieta e tal,so n sei cmo faço p ver quando responderem XD

[Matheus_ 309]

no canto direito lá em cima, clica no seu username e vai em "meu conteúdo"

daí é só atualizar ali