[Relato] - Animal Pack + Whey + Bcaa + Dextro + Creatina

[Thekinglord 0]

E aew pessoal, comprei animal pack e resolvi relatar quais foram os meus resultados, pois existem muitos relatos prós e contras sobre o mesmo. A minha intenção é apenas relatar os efeitos do uso dele.

Estou seguindo uma dieta passada pela minha nutricionista.

Café da manhã 7hr reforçado, Lanche as 9hr, Almoço 12hr, lanche da tarde15hr, Janta as 8:30hr. Meu treino é entre as 18hr e 19:30.

- Pré-treino: animal pack 30 após a ultima refeição que antecede o treino, 1 banana e 1 copo de leite 30 min antes do treino, e 3g creatina 60min antes do treino.

- Pós-treino: Whey (syntha 6) + Malto e alguns min dps Bcaa. E um jantar sólido 30 min após o whey.

Meus dados:

idade: 22

peso: 72,00kg

altura: 1,70m

Obs: Eu ja vi muitos tópicos sobre animal pack, a minha intenção é apenas relatar os efeitos do uso combinado destes suplementos. Portanto vamos tentar deixar as criticas de lado

Obs2: vou me pesar segunda e na sexta para poder verificar se a ganho de peso.

Obs3: Ja faz dois dias de uso então ja vou postar como foram os dois treinos tbem.

[Thekinglord 0]

1º Treino: Peito

- supino reto

- supino inclinado

- supino declinado

- crucifixo

- voador

tava tudo normal exceto que estava com uma disposição maior para malhar

mas no restante igual, e eu ja estou ciente que nesta primeira semana não terei grandes resultados.

Efeitos colaterais zero. So uma pequena observação, não achei tão dificil ingerir os comprimidos como mtos dizem... até que foi tranquilo

2º Treino: Perna

- extensor

- leg press 45º

- agachamento livree

- abdutor

- adutor

- flexor deitado

Bom antes de começar a malhar sempre faço 20 min de corrida na esteira... pqp tava com um gás foda e suando q nem um cavalo

ai eu ja fiquei animado e fui malhar.

Extensor eu sempre fazia no maximo 90kg hj meti 100kg e fiz td de boa

no leg tbem eu fazia sempre com 400~450 ja cheguei com pique aumentei pra 500 kg e fiz td (:

os abdutores fiz td com 180 kg d boa ^^

flexor deitado que eu odeio, consegui por 60kg kkkkkkk

no final ja tava sem conseguir ficar de pé UAHuahahAU

efeitos colaterais 0 no momento.

sexta feira eu me peso para ver se tive algum ganho oks

Editado Setembro 9, 2011 às 00:13 por Thekinglord

[Luks' 342]

A galera não gosta muito do Pak, mais quando eu tomei curti pra caramba... vai firme, abraço!

[Thekinglord 0]

3º Treino: Biceps

- rosca direta

- rosca alternada

- rosca scoth

- rosca polia

- rosca concentrada

consegui malhar bem concentrado hj, não aumentei nenhum peso mas estava com uma disposição boa.

efeitos colaterais: urina levemente esverdeada e estou suando bastante.

[Montoya 1]

Acompanhando man, comprei meu animal pak e uma creatina também, assim que eles chegarem vou à procura de uma proteina \o

[DaniiValadao 0]

o cara pesa 68 tendo 1,74 '-'

ta magrinho, tem q rever a dieta

[Thekinglord 0]

4º Treino: Triceps

- crossover

- corda

- francês

- mergulho

- testa

hj o treino foi animal mesmo, tava com um gas muito bom, muita explosão e força fiquei muito animado no treino realmente consegui fazer um treino intenso.

achei q com 4 dias de uso não iria trazer esses resultados...

e quando fui me pesar hj e tive a surpresa 72,6kG ( segunda tava 72kg ).

bom por inquanto não posso reclamar do investimento.

Efeitos colaterais: Muito suor durante o treino, e parei de mijar verde rsrsrsr