Imagine Vc Fazendo Esse Exercício Na Sua Academia.

[carlos alexandre 52]

Imagine que com a "qualidade" da maioria dos profissionais de EF que vemos pelas academias, vc se propoe a incluir esse exercício na sua rotina de abdominais, o que será que aconteceria?

OBS. O Waldemar diz que esse exercício foi desenvolvido e está sendo uitlizado por uma professora de Goiania, bem, se ela desenvolveu esse exercício antes de 1991, beleza, mais em 1991 eu já utilizava esse exercício na educação física das minhas aulas de capoeira.

[WhitePump 555]

Bom acredito que muitos instrutores iriam ficar rindo no off, porque muitos são assim!

Na minha pelo menos, quando faço o levantamento terra o pessoal todo olha até porque ninguém sabe o que é isto lá..... e fica cochichando com os outros, é engraçado ver o pessoal assim vendo você fazendo uma coisa "nada a vê" aos olhos deles.

Eu achei interessante, mais sei lá.... acho que o abd a gente constrói mais na cozinha do que em exercicios, mais claro, é minha opinião, acredito que exercícios básicos ja transforma o abd em algo "trincado" junto a dieta que é a mais importante e aos aeróbicos para ajudar na queima da gordura.

abraços.

[marc01 218]

Bom acredito que muitos instrutores iriam ficar rindo no off, porque muitos são assim!

Na minha pelo menos, quando faço o levantamento terra o pessoal todo olha até porque ninguém sabe o que é isto lá..... e fica cochichando com os outros, é engraçado ver o pessoal assim vendo você fazendo uma coisa "nada a vê" aos olhos deles.

Eu achei interessante, mais sei lá.... acho que o abd a gente constrói mais na cozinha do que em exercicios, mais claro, é minha opinião, acredito que exercícios básicos ja transforma o abd em algo "trincado" junto a dieta que é a mais importante e aos aeróbicos para ajudar na queima da gordura.

abraços.

concordo 100%

[Roach 0]

Bom acredito que muitos instrutores iriam ficar rindo no off, porque muitos são assim!

Na minha pelo menos, quando faço o levantamento terra o pessoal todo olha até porque ninguém sabe o que é isto lá..... e fica cochichando com os outros, é engraçado ver o pessoal assim vendo você fazendo uma coisa "nada a vê" aos olhos deles.

Eu achei interessante, mais sei lá.... acho que o abd a gente constrói mais na cozinha do que em exercicios, mais claro, é minha opinião, acredito que exercícios básicos ja transforma o abd em algo "trincado" junto a dieta que é a mais importante e aos aeróbicos para ajudar na queima da gordura.

abraços.

Fico bolado com isso cara, esse pessoal q vai pra academia pra fika de conversinha fiada e olhando os outros cara q malha serio, la na academia msm se tem 1 ou 2 cara que faz agachamento é muito... e quando faz os cara passa olhando. Fazer oque, eles vao pra malhar e fazer social, nao pra Treinar.

[ligabo 263]

O primeiro exercicio é até de boa. O segundo eu acho desnecessário até demais. Mas ficarei quieto pois senão choverão pedras kkkk.

[RenatoRusso 25]

-Deus que me perdoe! deve ser infernal mesmo!

Mais vcs ai de cima,concordo plenamente q abd "trincado" é com dieta,mais HIPERTROFIADO é outra historia né?

Editado Setembro 7, 2011 às 01:47 por RenatoRusso

[marc01 218]

O primeiro exercicio é até de boa. O segundo eu acho desnecessário até demais. Mas ficarei quieto pois senão choverão pedras kkkk.

[2]

n axo necessario nenhum obliquo...

[Tanin 5931]

Muito util ¬¬

[imnotsorry 3]

Gatíssima, abdomem extra definido, mas ainda sim *-*

Faço esse exercício desde sempre e não tenho nenhum gomo pra mostrar, nada milagroso quando se tem bf acima de 12%

[carlos alexandre 52]

- Até agora ninguém pensou o mesmo que eu: os "professores" enchendo o saco com os "riscos" desse exercício para a coluna.

Bom acredito que muitos instrutores iriam ficar rindo no off, porque muitos são assim!

Na minha pelo menos, quando faço o levantamento terra o pessoal todo olha até porque ninguém sabe o que é isto lá..... e fica cochichando com os outros, é engraçado ver o pessoal assim vendo você fazendo uma coisa "nada a vê" aos olhos deles.

Eu achei interessante, mais sei lá.... acho que o abd a gente constrói mais na cozinha do que em exercicios, mais claro, é minha opinião, acredito que exercícios básicos ja transforma o abd em algo "trincado" junto a dieta que é a mais importante e aos aeróbicos para ajudar na queima da gordura.

abraços.

- Fato. Imaginem a cara dos caras lá da academia (ainda mais que é publica) quando me viram hj fazendo avanço c/halteres andando.