[Duvida] Suplemento,peito De Pombo.

[imnotsorry 3]

Não conheço tratamento específico mas acho que supino e pullover é o melhor que você pode fazer

[WhitePump 555]

Tranquilão!

Da um pulinho no meu diário, e acha no primeiro post o link de 'transformação' minha, lá tem foto de antes e depois, pode reparar bem que no ante seu era + ou - igual ai na foto, e depois como ficou

[lipez 0]

Obrigado a todos, o supino eu ja faso, agora vou saber mais sobre esse "pullover", White, vou ver esse seu tópico e espero um dia esta postando aqui um novo peitoral

[IParanoid 15]

Ganhando peitoral dá até pra disfarçar isso ai tranquilamente.

E mano leia muito o hipertrofia.org tem muito conteúdo de qualidade aqui.

Boa jornada pra você

[lipez 0]

Uma ultima duvida:

Whey+dextrose, tem diferença se tomar com leite integral ou apenas agua?

paranoid, ótimo site O.o

Vai me ajudar bastante,ty

Editado Setembro 7, 2011 às 03:43 por lipez

[juliorp 1]

Uma ultima duvida: Whey+dextrose, tem diferença se tomar com leite integral ou apenas agua? paranoid, ótimo site O.o Vai me ajudar bastante,ty

tem sim mano, se você for tomar no pós-treino é melhor com água pq o leite vai atrasar a absorção!

[marc01 218]

tem sim mano, se você for tomar no pós-treino é melhor com água pq o leite vai atrasar a absorção!

q no final n faz diferença nenhuma...

[juliorp 1]

q no final n faz diferença nenhuma...

eu ainda considero verdadeira aquela tese que após o treino o corpo precisa absorver os nutrientes o mais rápido possivel

[WhitePump 555]

Eu acho que o leite mesmo sendo desnatado atrapalha um pouco a absorção, mais independente disto (Se um sólido é melhor que um whey da vida...) o que um leite vai atrapalhar? Whey sempre é bom por praticidade, mais não substitui uma refeição.

Más, eu sou contra o leite também, porque a proteina do whey vem do leite (soro), e tem um processo pra transforma-la em pó envolvendo filtragens, etc... sendo assim, acredito que jogando o leite em cima é a mesma coisa que desfazer o processo feito pra ele virar o pó, enfim.... eu ja tomei whey com leite, e com água e depois que comecei tomar com água nunca mais parei.

[juliorp 1]

A imagem é a seguinte:

Tenho 1.82

70kg~

Oq resultou nisso ai:

como disse o problema não é grande, e espero resolve-lo na academia

Creio eu

Quase nem dá pra ve mano, quando ganha massa isso ai vai sumir