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Visitante User68642

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Movimento correto, novo exercicio para coluna!

na malhação rosca direta

Olha a rosca direta do infeliz

&feature=related

O cara pensa que ta treinando triceps, mas não conta a ele.

Suruba na academia é foda, mas afinal, o que ele ta treinando?

É isso ae, pensa que é o rei da cocada.

E vamos brincar de GANGORRA

http://www.youtube.com/watch?v=RSWrUjJfFbU

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Por isso que eu sempre digo:

"Na musculação é necessário exercitar primeiro a mente só assim saberá como exercitar o corpo"

1º Conhecimento, 2º Técnica e só depois vem o 3º Força

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