Treinar Abdomem Todos Os Dias.

[GuiM 80]

Se eu acreditasse em tudo q BB falasse, tava ferrado.

[Visitante usuario_excluido22]

Ninguém pode te privar de treinar o abdome todos os dias, pode treinar à vontade mas saiba lidar com o futuro problema na lombar e futuros outros prejuízos.

Não saia por aí acreditando em tudo o que vê pela internet. Nem muito menos saia aplicando a sua rotina. Abraços.

[aleht 2]

pode treinar se quiser.. mas só vai vê-los com a dieta

[Visitante]

Eu entendo que até posso fazer se quiser, porém postei aqui por causa disso, pra ver o que pessoas mais experientes e que tem um maior conhecimento que eu no assunto iriam dizer, pq estou ciente que erros agora podem custar caro no longo prazo.

[WhitePump 555]

O que me dizem dos "magrelos" que tem o ABD trincadinho sem nunca ter feito ABD?

Se o cara é desnutrido e tem uma definição legal no ABD e nunca fez uma ABD quer dizer que, quanto mais magro = ABD + aparente né?

Sendo assim, entendemos que, quanto menor teor de gordura concentrado na região abdominal = Melhor aparência correto? ok;

Sendo assim, o abd é construido com a sua dieta, e se possivel com os aeróbicos para tirar toda a gordura desnecessárias que atrapalham os gomos serem visiveis, assim os ABD podem ser treinado de forma simples apenas 2~3x pela semana, porque é um músculo também, e não precisa de tanta frescura (apenas exercícios básicos) e pronto, ja era... E até mesmo sem exercicio da pra ter o abdomem trincado, conheço muitos que são assim só pela falta de gordura lá.

[juliorp 1]

Eu comprei a enciclopedia do fisiculturismo do Arnold recentemente, e já dei uma lida por cima... Sinceramente não li nada sobre treinar abdomen todos os dias, até por que é um músculo como peito, triceps, biceps, etc.

[Visitante]

Fiz um teste quinta feira e sexta feira, trabalhei o abdomem nesses dois dias, e sinceramente: ME DECEPCIONEI, hoje(sabado) olho para meu abdomem e percebo que diminuiu MUITO a densidade e o tamanho, é aquela sensação de: Putz queimei meu musculo para realizar o trabalho, acho que paro por aqui e voltarei pra pelo menos um dia de descanço...

[Gaoth 0]

Se o treino de abd for visando resistencia, para algum tipo de luta por exemplo, faz sentido treinar todos os dias?

[GuiM 80]

Se o treino de abd for visando resistencia, para algum tipo de luta por exemplo, faz sentido treinar todos os dias?

Nao

[Lux 0]

Já testei também , treinar ABS todo dia satura demais , eu não curto .

Dá um ódio esses magrelos ae que são trincados , chega a ser triste =(

Editado Setembro 11, 2011 às 01:54 por Lux