Treinar Abdomem Todos Os Dias.

[Visitante]

http://www.dinoblog.com.br/2009/12/04/dicas-de-treino-aprenda-com-arnold-schwarzenegger-a-ficar-com-o-abdomen-sarado/

Vejam isso, neste site diz que precisamos malhar o abdome todos os dias, estou cansado de ouvir que pra eles tb tenq dar 1 dias de descanso pelo menos mais agora li esse negocio do arnold que recomenda todos os dias, se pudessem ler e comentar o que acham ficaria grato.

[GuiM 80]

Nao preciso nem le pra comenta, isso ta errado.

Se tive falando alguma coisa do Arnold, nao preciso nem fala que nao da pra se compara a ele né

[FabioFs 6]

abdomen é como se fosse qualquer outro musculo do corpo ^^

merece o mesmo descanso que os outros..

treinar todo dia vai hipetrofiar ? Creio que sem um descanso adequado não..

[Visitante]

Mas pelo que eu entendi é uma recomendação do arnold... por isso estou achando estranho

[sum41_ 18]

Treina sim TREINA TODO DIA IRMAO

[flavio.m 6]

tbm tinha essa duvida!

treinava todo dia depois comecei a treinar DSDN!

na real mesmo.. não senti diferença nem uma na hiopertrofia do musculo!

porém treinar DSDN é menos cançativo!

e pra o abdomem ficar tricado mesmo o BF tenque estar mto baixo!

[Ballerboy 16]

Cai nessa de treinar todo dia não, sinceramente eu acredito ser ineficiente e ter mais malefícios que benefícios. Leia, estude e tire as próprias conclusões. Abraço!

[Tutufep 4]

cara na primeira academia o instrutor mandava treinar todo dia.... nessa academia que treino agora o instrutor falou pra treinar ds/dn... depois de 3 semanas vi que meu abdomem tava ficando meio zuado ai voltei a treinar td dia.... então só vc testando vai saber.....

[Bene 23]

O abdomen eh feito mesmo na base da dieta. Eu daria um tempo de pelo menos 1 dia pra treinar, mas ja ouvi tambem que a recuperacao do abd e da panturrilha sao mais rapidos, mas ai ser verdade, nao sei. Faz o que se sente melhor

[Visitante]

Algumas partes do texto:

Um treino sério de abdômen afeta a musculatura de todo o corpo. Exercícios abdominais criam um estado de tensão muscular que ajuda a definir todo o resto, como se fosse um treino de isometria.

Até ai tudo bem, achei bem interessante alias, mas agora olhem:

TREINANDO OS ABDOMINAIS

O treino para essa parte do corpo deve ser feito todos os dias, seis dias da semana. Quando é necessito estar em foram com mais rapidez, trabalha se o abdômen duas vezes por dia. Essa rotina some com a gordura, produzindo abdominais definidos com muito mais rapidez. Algumas pessoas dizem que não tem tempo para isso, mas algumas séries após acordar, e outras logo após o treino já resolvem o problema. Ou fazer algumas séries antes do treino normal, o que já ajuda no aquecimento, e repeti-las no final. Treinos de abdominais não precisam de muito tempo, embora possam ajudar, como defendia o campeão Zabo Koszewski, famoso por executar 1.000 repetições na prancha de abdominais, e mais 1.000 na elevação de perna.

@ tipo tem partes que da impressão que o objetivos de se treinar o abdome todos os dias e mais pra queimar a gordura pq dai começam a aparecer os musculos, porém tem partes que da impressão de que fazendo isso ira hipertrofiar tb... seila, mais que é interessante o texto é, e gostei dos relatos das pessoas acima, espero que mais pessoas postem.