Faz Muita DiferenÇa?

[Bruno01807 0]

td bem bruno?

bom tlvz eu nao seja o cara mais apto a responder esse post. ou talves seja sim...

nao uso whey. ja usei, mas acho que o custo beneficio nao compensa em relação a albumina.

ptn é ptn. se vc consome ptn de alta qualidade, ou seja com um valor biologico alto seu corpo terá os aminos necessarios para formar novos musculos.

ja a ptn vegetal pode apresentar aminoks limitantes, daívc pode ter a falta de alguns aminos....

como o whey é de origem animal, pode mandar q terá todos os aa essenciais, e tanto mfaz um ou outo te dara esses aminos. é o q interesssa.

mas é claro q a vlocidad d absorção dew algumas formas d whey, como hidrolisado e isolado superam o whey concentrado em velocidade. assim o 3 whey tem absorção mais rapida...

cabe a vc dizer se vale a pena... eu prefiro albumina que nem é tao lenta qto dizem, um pedaço de carne, queijo algo assim... proteina é proteina e eu nao usaria whey pq axo desperdicio d $$$$

se é velocidde q qero, tomairia um amino liquido junto com malto ou dextrose pos treino..perfeito.

obs: sou estudant de nutrição fanatico.

obs 2 : prefiro produtos vet rrsrssrsr

abraços

Obrigado pela resposta!

ajudou um pouco

então queria saber se a absorção do preço do amino liquid é mais rapida, queria saber tambem o preço

e como funciona. Desculpe a ignorancia!

Sei que muitos vão mandar eu pesquisar,¬¬

mas se puder me responder ai valeu!

[Bruno01807 0]

Qual seria a diferença (em tempo) de absorção entre Albumina e Whey? Porque ja vi em outros foruns que tomamos albumina, cuja meia vida é de +- 6 horas antes de dormir e ao acordar pra poder suprir a necessidade de AA's durante o dia todo.

Valeu ai galera,

Alecofur

Whey é otimo para o pos treino, pois ele tem rapida absorção, e vai repor mais rapidamente os nutrientes

perdidos durante o treino.

A albumina, na minha opiniao é disperidcio compra-la a não ser que nao tenha condiçoes de comer claras de ovo.

Ela tem absorçao lenta e é otima para ser ingerida antes de dormir, pois ela vai garantir que seu corpo fique reabastecido de proteina durante o sono. Quando o seu corpo fica reabastecido de proteina ele permanece em

anabolismo e evitando o catabolismo.

ou seja

whey no pós treino

albumina a noite

e ambos podem serem tomado assim que acordar, mais no caso do whey tem que ter uma graninha sobrando para tomar de manha. =P

OOO galera

foi mal ai dei uma bagunçada no topico!

mas é porque to aprendendo a mexe nesses negocio aqui ¬¬