[Duvida] Solida P/ Liquida

[PHGM 2]

Bom saber...

O motivo pelo qual não irei comer carbo a noite é a barriga... acredito que mantendo o meu Aerobico durante o dia e evitando carbo depois do treino posso obter resultado melhor do que até agora na redução do pezinho da pança...

Obrigado pelas as ajudas...

[Dillbest 4]

Fala meu truta!!!

Seria bom vc trocar o whey pela albumina ou caseina, seria bom vc manda um carbo junto dextrose seria filé

ou mande dextrose ao menos pela manha com albumina e com uma fruta e a noite só albumina.

[mpcosta82 2965]

desde que sua dieta contenha a mesma quantidade de calorias, não vai fazer diferença ingerir carboidrato à noite, ou de manhã, ou à tarde. Você não vai engordar por comer carbos à noite, o que importa é a quantidade total de calorias.

Às vezes é até bom ingerir carboidratos à noite por ajudar com o sono.

Se ficar sem carboidrato à noite te ajuda a atingir seus macros, então tudo bem.

[PHGM 2]

^ o certo mesmo seria eu ir em uma nutricionista... para ver isso certinho... Mas bacana, valeu pelas dicas mpcosta