Treino Peitoral

[DarlanPereira]

Intendo pra mim pega mais costas..

[gabrielqueiroz]

Peito não tem muita variedade de exercicios comparado aos outros musculos... É mais as inclinações que variam.

Faça alguns com halteres e outro com barra. Vc pode fazer paralela tbm (mas pega mais o triceps q o peito)

Ou então pode malhar peito cabuloso e terminar destruindo geral na flexão.

Depende da sua inclinação na paralela ! Estando com o corpo bem inclinado para frente, você muda a tensão para o peitoral principalmente. Com o corpo mais perpendicular ao solo, enfatiza o tríceps.

[DarlanPereira]

ataa agora intendii..brigadao pela informaçao

[gabrielqueiroz]

Mas o negócio do pullover é que pega tanto as costas quanto o peito... E na maioria das pessoas pega muito é costas, depende do corpo.

O que faz mais diferença é pegada na barra ( mais aberta, pegando mais costas ) e halter pega mais o peitoral .