Avaliem Dieta Bulk

[LeandroSoares 0]

Eu aumentaria um pouco mais, por que não joga +1 colher de azeite? Ou até quem sabe um pouco de amendoin hehe

Abraço

acho que ponho menos que uma colher eu jogo meio no olho vo comeca por na colher e joga la rs , e o que pode ser?? segunda passada(semana passada) eu pesei tava 66.4 hoje pesei tava 68.2 estranho?normal?liquidos?

Obrigado.

[LeandroTwin 2091]

acho que ponho menos que uma colher eu jogo meio no olho vo comeca por na colher e joga la rs , e o que pode ser?? segunda passada(semana passada) eu pesei tava 66.4 hoje pesei tava 68.2 estranho?normal?liquidos?

Obrigado.

Vc se pesou em jeum nas 2 vezes? Nas 2 vezes vc se pesou depois de um dia normal de dieta (não dia do lixo)?

Se sim, pode ser várias coisas. Gordura, liquido, glicogenico e/ou músculo, claro

Abraço

[LeandroSoares 0]

Vc se pesou em jeum nas 2 vezes? Nas 2 vezes vc se pesou depois de um dia normal de dieta (não dia do lixo)?

Se sim, pode ser várias coisas. Gordura, liquido, glicogenico e/ou músculo, claro

Abraço

jejum nao mas era dia normal de dieta nao faça eu perder as esperanças rsrs e vo por agora 2 colher de azeite nas claras :/ deve fica uma delicia ironia

[LeandroTwin 2091]

jejum nao mas era dia normal de dieta nao faça eu perder as esperanças rsrs e vo por agora 2 colher de azeite nas claras :/ deve fica uma delicia ironia

Delicia ou não, usa o azeite sim hahah

Procura se pesar sempre em jejum e nunca depois de um dia do lixo, assim fica mais exato pra vc comparar. O peso varia muito durante o dia e depois de um bom (ruim haha) dia do lixo vc tem grandes chances de ta cheio de água pelo grande sódio ingerido.

Abraço

[LeandroSoares 0]

Delicia ou não, usa o azeite sim hahah

Procura se pesar sempre em jejum e nunca depois de um dia do lixo, assim fica mais exato pra vc comparar. O peso varia muito durante o dia e depois de um bom (ruim haha) dia do lixo vc tem grandes chances de ta cheio de água pelo grande sódio ingerido.

Abraço

Aah sim daqui 1 mes e alguns dias tem avaliação ai vejo o que vai da seguindo a dieta

Destino não quer que eu coma com 2 colheres de azeite peguei colher peguei tudo descasco o ovo nao tava cozido bem tudo cru e molenga e o medo de come cru rsrs

[LeandroTwin 2091]

Aah sim daqui 1 mes e alguns dias tem avaliação ai vejo o que vai da seguindo a dieta

Destino não quer que eu coma com 2 colheres de azeite peguei colher peguei tudo descasco o ovo nao tava cozido bem tudo cru e molenga e o medo de come cru rsrs

Abraço

[LeandroSoares 0]

Ainda não confio varios casos dessa tal de salmonela ai melhor nao arrisca vo de cozido mesmo e não sei se pode mas vo aproveita aqui pra uma duvida, aqui minha mae comprou centrum e eu tomo e tambem tomo vitamina C 500g dividido em 2 doses, qual seria o melhor horario pro centrum e a vitamina C? li pelos topicos ai que centrum seria no desjejum ou antes de dormir mas tem tambem os que falam que é melhor depois do almoço e vitamina C dizem que é bom tomar antes e depois do treino ou desjejum e pos treino qual opniao de voce(s)? Desculpa pelo texto era uma duvida das antigas

[LeandroTwin 2091]

Ainda não confio varios casos dessa tal de salmonela ai melhor nao arrisca vo de cozido mesmo e não sei se pode mas vo aproveita aqui pra uma duvida, aqui minha mae comprou centrum e eu tomo e tambem tomo vitamina C 500g dividido em 2 doses, qual seria o melhor horario pro centrum e a vitamina C? li pelos topicos ai que centrum seria no desjejum ou antes de dormir mas tem tambem os que falam que é melhor depois do almoço e vitamina C dizem que é bom tomar antes e depois do treino ou desjejum e pos treino qual opniao de voce(s)? Desculpa pelo texto era uma duvida das antigas

Centrum eu tomaria com a maior refeição (que deveria ser seu pós-treino).

Vitamina C eu mandaria antes de dormir e 12 horas depois (por ex: durmo meia noite, então tomaria 1 a meia noite e outro ao meio dia).

Abraço

[LeandroSoares 0]

Ok vou começar tomar centrum no pós e sobre a vitamina C se eu tomar ela 19horas e 7horas vale tambem ou tem que ser na hora que for dormir mesmo?:/ e falando nisso to indo dormir.

Abraço!

[LeandroTwin 2091]

Ok vou começar tomar centrum no pós e sobre a vitamina C se eu tomar ela 19horas e 7horas vale tambem ou tem que ser na hora que for dormir mesmo?:/ e falando nisso to indo dormir.

Abraço!

Pode ser qualquer hora, eu prefiro tomar antes de dormir... sei lá, não tenho nenhuma base científica nisso... mas acredito que ao ingerir a vitamina c nas próximas horas vc terá a maior concentração dela no corpo... e como o sono é reparador, se tiver upado com vitamina c é melhor hahahah

Abraço