Treino Para 60 Dias De Guerra

Pedrodapg · Setembro 9, 2011 às 20:11

Nao faz terra nem paralelas?

pretendo fazer paralela quando eu aguentar o meu peso kkkk

Aless · Setembro 9, 2011 às 21:01

Eu faria paralela e levantamento terra como primeiro exercíco, e não como último.

PMarcos · Setembro 10, 2011 às 00:42

Seu objetivo é emagrecer?

Se for, Você tá querendo fazer 3x12 e 4x12 com um déficit calórico?

Pedrodapg · Setembro 11, 2011 às 18:03

Seu objetivo é emagrecer?

Se for, Você tá querendo fazer 3x12 e 4x12 com um déficit calórico?

Dieta Cetogenica irmao ^^

sim intercalar, 2 semana 3x12 e 2x 4x12 pra naum acostumar

victorpalandi · Setembro 11, 2011 às 23:57

Prefiro pirâmide ou 8 repetições, finalizando com mais peso e o quantas rep eu aguentar...

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