Ciclo: Enan+Oxan+Stano+Letro (+Front Load)(+Fotos)

[Leedo2000 5]

Semana: 2/14 - Dia 06 - 24/09

Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30)

Resumo da semana:

1. Mudança de treino para ABCDE (a semana foi muito bom, bem volumoso e intenso)

2. Aumento no consumo de carbo mantendo a dieta com 2700-3000kcal

3. Aumento de 1kg no peso durante esta semana (a semana passada foram 4kg)

4. Aumento de força = aumento dos pesos nos treinos

5. Só não fiz aerobicos por causa da perna que ainda não está 100%

6. Sem comentários sobre a libido!

Resultados:

Medidas/Data .. 10/09... 24/09

Peso ............ 82...... 87

Tórax .......... 102..... 103

Cintura ......... 90...... 90

Abdomen ......... 89...... 90

Antebraço D ..... 31...... 31

Antebraço E ..... 29...... 29,5

Braço D (L) ..... 38...... 38,5

Braço E (L) ..... 38...... 38,5

Quadril ......... 95...... 97

Coxa D .......... 53,5.... 54,5

Coxa E .......... 55...... 56

Panturrilha D ... 39,5.... 39,5

Panturrilha E ... 40...... 40

BF% (3 dobras)... 16,4.... 15,7

Segue a foto anterior e a tirada hoje pela manhã (aparentemente não mudou nada)

Editado Setembro 30, 2011 às 02:03 por Leedo2000

[Diller 4]

que ta axando da ox mano?

[Bane 230]

vai começar a ficar bom agora,que é quando o enan vai começar a bater!!!

se vc tivesse usando diana com sertesa ja teria risolts visiveis,mas em cotrapartida teria um pouco de retenção tambem!!!

mas o que importa é que ta evoluindo!!!

segue firme!!!

abraço!!!...

[Leedo2000 5]

que ta axando da ox mano?

Não sei se é por ser GC, mas não sinto nada de mais.

vai começar a ficar bom agora,que é quando o enan vai começar a bater!!!

se vc tivesse usando diana com sertesa ja teria risolts visiveis,mas em cotrapartida teria um pouco de retenção tambem!!!

mas o que importa é que ta evoluindo!!!

segue firme!!!

abraço!!!...

Vlw pelo apoio Bane!

Espero que bata com vontade mesmo!!!

No caso da diana, no proximo ciclo vou usar

(só preciso ver como vou fazer com o hcg aqui em casa, urina de mulher gravida que nao vai colar aqui nao, viu Genshi!!! hahahaha )

Abrx

[Leedo2000 5]

Resumo do fim de semana:

Semana: 2/14 - Dias 06-07 - 24-25/09

Parei com os anti-inflamatorio orais, somente estou passando cataflam nas coxas.

A dieta foi um lixo, fiquei na correria (minha esposa engessou o braço) a partir do sabado a tarde e não consegui manter nem as horas e nem os alimentos.

No domingo esqueci de levar as caps de oxan comigo, e acabei pulando 1 dose...

Bateu até um desanimo hoje, mas não posso enfraquecer!!!

Hj tem aplicação a noite.

Bom inicio de semana a todos.

Abrx

[Robb 3]

Entao as dores diminuiram? Dieta e complicado mesmo de manter, so deu mancada mesmo esquecendo a ox, mas nao desanima, que so umas horinhas nao vai estragar seu objetivo.

Abraço.

[Leedo2000 5]

Entao as dores diminuiram? Dieta e complicado mesmo de manter, so deu mancada mesmo esquecendo a ox, mas nao desanima, que so umas horinhas nao vai estragar seu objetivo.

Abraço.

Robb, as dores continuam. Só o inchaço dimuiu 90%.

O pior que eu havia separado a oxan para levar e esqueci encima da mesa....

Mas vamo que vamo! Abrx

[Genshi 89]

(só preciso ver como vou fazer com o hcg aqui em casa, urina de mulher gravida que nao vai colar aqui nao, viu Genshi!!! hahahaha )

Abrx

Huahuahuahuahuahua !!!! Nóis tenta, se cair, blz.

Já falei pra velhinha q vou ciclar ano q vem, ela falou: Toma cuidado com essas coisas ! Considero isso um sim......huahuahuahua (bobo demais !)

[Leedo2000 5]

Huahuahuahuahuahua !!!! Nóis tenta, se cair, blz.

Já falei pra velhinha q vou ciclar ano q vem, ela falou: Toma cuidado com essas coisas ! Considero isso um sim......huahuahuahua (bobo demais !)

Vc e o dfm8thebest são afortunados de ter companheiras assim

To achando que aqui em casa não vai rolar mesmo. Vou ter que arrumar uma geladeira no escritorio......

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Resumo de hoje:

Semana: 3/14 - Dia 01 - 26/09

Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30)

Enan: 250mg (07/26 aplicações) Agora é GC

Mantendo ABCDE

Treino de Peito: Foi bom, mas me senti um pouco cansado antes do treino.

Os pesos foram o mesmo da semana passada, mas aumentei 1 serie de cada exercicio.

Rotação interna: 3x15

Rotação externa: 3x15

Supino reto: 6x: 20x52 15x62 12x72 10x82 8x92 6x92

inclinado c/ halter: 4x62

Cross-over: 4x10: 8 placas

Fly na maquina: 4x12: 10 placas

Dips: 4x8

Abs na maquina com peso: 3x15 - 15 placas

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 8kg

Abs Elevação dos pes: 3x15

Cheguei em casa, fiz 2 files de frango, mas estou sem legumes algum.

Fiquei com hipoglicemia, e para melhorar a glicemia comi uma banana prata.

A aplicação foi tranquila (estou virando expert nisso), mas ainda dá um pouco de aflição.

Vamos ver como o vasto vai reagir ao enan da GC

Boa noite

Abrx

[Leedo2000 5]

Resumo de ontem:

Semana: 3/14 - Dia 02 - 27/09

Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30)

Dieta: 90%. Tive um jantar para ir, e bebi vinho e comi sobremesa... :s

O estranho que passei mal (estomago pesado) depois, acho que o corpo não está mais acostumado.

Treino: Costas

Remada baixa puxador - 4x - 15x14 / 12x16 / 10x18 / 6x18 placas

Pulley Puxador - 4x - 15x10 / 12x11 / 10x12 / 8x13 placas

Lat Pulldown - 4x - 15x9 / 12x10 / 10x12 / 8x14 placas

Barra - 4x6

Cross cabo inverso - 4 x 12 - 3 placas

A perna está 90%, agora somente a dor da aplicação, mais nada.

Estou sentindo os músculos muito mais rigidos...

O mais engraçado é qdo tiro a camiseta para me pesar. O pessoal fica olhando... ô coisa esquisita!

Colateral: Irritabilidade altíssima (estou tolerancia zero)

Abrx

Editado Setembro 28, 2011 às 13:50 por Leedo2000