Ciclo: Enan+Oxan+Stano+Letro (+Front Load)(+Fotos)

[Leedo2000 5]

UAUUUUU vc ta super bem Leedo, parabéns

benzadeus não ta dando pra fica olhando estas ibagens rsrsrsrsrs

e ta só no inicio do ciclo, isso vai ficar um espetaculo

bjss

Oi Cacau, obrigado pelos elogios, mas ainda tenho que melhorar muito!!!

E aqui é igual a BBB, pode sempre dar uma espiadinha!

Bj

RElaxa cara ta bem, olha os gomos do abdomen vai firme

Vlw pela força Rod!

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Resumo de ontem

Semana: 5/14 - Dia 04 - 13/10

Oxan: 80mg (32/56 dias)

Enan: 250mg (12/26 aplicações)

Dieta: 80% (tive alguns problemas e não consegui fazer todas as refeições...)

Treino: Ombros/Trapezio/Triceps

Desenvolvimento no smith: 4x8 - 25/25 25/25 25/25

Elevação frontal: 4x - 4x10-30kg

Bi-set: Remada alta: 3x12: 14 placas

Elev. Lateral: 3xFadiga: 10/10

Encolhimento na maq. supino: 3x12: 80kg

Pulley corda: 3x10+10 dropset: 10/8 placas

Pulley Barra V: 3x10: 10 placas

Ontem não consegui fazer a aplicação e nem tomar a dose de oxan da noite, pois tive uns problemas e dormi fora de casa.

Hj cedo fui para casa e a primeira coisa que fiz foi fazer a aplicação no VE antes do banho (sem problemas) e tomar a dose de oxan.....

Ciclo longo tem estes problemas de acontecer algo no meio, mas vqv!!!

Pele ainda muito oleosa e o meu cabelo nem se fala.... e estou sentindo a garganta meio inflamada... to mandando vita-c para melhorar.

Abrx

Editado Outubro 14, 2011 às 17:12 por Leedo2000

[Bane 230]

shape ta cada vez melhor lee!!!

barriga de bão doce é?!?! se for assim a minha é de sonho de padaria!!!

eu tambem to com a pele bem oleosa!!

cuidado ai com essa garganta,ja perdi um ciclo porcausa de uma crise de garganta!!! halls da preta me ajuda muito!!!

abraço!!!...

[Leedo2000 5]

shape ta cada vez melhor lee!!!

barriga de bão doce é?!?! se for assim a minha é de sonho de padaria!!!

eu tambem to com a pele bem oleosa!!

cuidado ai com essa garganta,ja perdi um ciclo porcausa de uma crise de garganta!!! halls da preta me ajuda muito!!!

abraço!!!...

Até parece Bane!

Eu to cuidando bem da garganta sim!

Quanto ao Halls preto, só para outras coisas...

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Resumo de ontem

Semana: 5/14 - Dia 05 - 14/10

Oxan: 80mg (33/56 dias)

Dieta: 80% (dia corridissimo, não parei em lugar nenhum, pulei os 2 lanches)

Treino: Biceps/Antebraço/Abs

Rosca direto: 4x10: 30kg

Rosca scott: 4x10: 12/12

Rosca alternada c/ halteres: 4x10 - 14/14

Rosca martelo: 3x10 - 12/12

Rosca punho inversa: 3x10 - 8kg

Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg

Flexora: 4x10: 50kg

Panturra sentado: 3x20: 60kg

Panturra no leg press unilateral (maquina): 3x10: 130kg

Abs Elevação dos pes: 3x15

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 12kg

Abs na bola: 3x falha

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RESUMO DA SEMANA:

Feriado no meio da semana, tive que dividir o treino de pernas para ter/sex

Pele muito oleosa

Cabelos caindo (como se eu tivesse muito.... kkkkk)

Arritabilidade baixou

Estou estranhando o enan da GC, senti muito mais força e libido no inicio do ciclo quando estava usando lander:

Lander: FL + 2 semanas

GC: 3 semanas (até agora, vai + 2 semanas)

Lander: 12ml aqui guardadinho

No proximo final de semana, devo estar fazendo os meus exames para ver como andam as coisas... De repente entra um letro na proxima semana.

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ACOMPANHAMANTO DE RESULTADOS

Está indo devagar, mas indo...

...........24/09................................................15/10

Resultados:

Medidas/Data .. 10/09... 24/09... 15/10

Peso ............ 82...... 87...... 88

Tórax .......... 102..... 103..... 104

Cintura ......... 90...... 90...... 91

Abdomen ......... 89...... 90...... 91

Antebraço D ..... 31...... 31...... 31,5

Antebraço E ..... 29...... 29,5.... 30

Braço D (L) ..... 38...... 38,5.... 38,5

Braço E (L) ..... 38...... 38,5.... 38,5

Quadril ......... 95...... 97...... 97,5

Coxa D .......... 53,5.... 54,5.... 55,5

Coxa E .......... 55...... 56...... 57

Panturrilha D ... 39,5.... 39,5.... 40

Panturrilha E ... 40...... 40...... 40,5

BF% (3 dobras)... 16,4.... 15,7.... 15,7

Peso Magro ...... 68,6.... 73,3.... 74,1

Peso Gordo ...... 13,4.... 13,7.... 13,9

Editado Outubro 15, 2011 às 15:42 por Leedo2000

[Leedo2000 5]

Resumo de hoje:

Semana: 6/14 - Dia 01 - 17/10

Oxan: 80mg (36/56 dias)

Enan: 250mg (13/26 aplicações)

Mantendo ABCDE

Treino de Peito

Rotação interna: 3x15

Rotação externa: 3x15

Supino reto: 4x: 15x72 10x92 8x102 6x102 8x92

Supino inclinado: 4x: 10x72 10x72 8x72 8x72

Cross-over: 3x10: 8 placas

Fly na maquina: 3x12: 11 placas

Dips: 3x10

Abs Elevação dos pes: 3x15

Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 12kg

Abs na maquina com peso: 3x15 - 12 placas

A aplicação muito tranquilo. Até demais. Deixei a perna bem relaxada. Não doeu para entrar, puxar, injetar e tirar. Nada.

Obs: O meu pre-workout acabou (no-xplode)!!! Vou morrer!!! Já estou com tremedeiras!!! rsrsrsrsrs

Agora sério! Acabou mesmo e relmente ele dá um pump a mais, mas não vou morrer por causa do a mais, já está dando um pump legal!

Abrx

[Cacaupb 13]

vim dar aquela espiadinha rsrsrsrsrs

e como esta sua garganta, melhorou?

bjs

[Leedo2000 5]

vim dar aquela espiadinha rsrsrsrsrs

e como esta sua garganta, melhorou?

bjs

Oi Cacau, melhorei sim. Vita-C ajudou bastante!

Bj

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Resumo de ontem:

Semana: 6/14 - Dia 02 - 18/10

Oxan: 80mg (37/56 dias)

Treino de Costas:

Cansei de ficar relatando os pesos dos treinos...

Foi bom, intenso.

Colateral:

Estava sentindo umas coceiras nas minhas costas, fui olhar no espelho e ? .... espinhas pqp (algumas)

Já to usando sabonete de enxofre. Pq não disseram que o cheiro era ruim????

Abrx

[Leedo2000 5]

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Resumo de ontem:

Semana: 6/14 - Dia 03 - 19/10

Oxan: 80mg (38/56 dias)

Treino de Pernas/Abs:

Foi muito bom.

Tenho aumentado os pesos no maximo a cada 2 semanas.

Colateral:

Os mesmos ainda, oleosidade na pele e cabelo, queda de cabelo, espinhas e atrofia dos bagos...

Abrx

[Leedo2000 5]

Relatando hoje

Semana: 6/14 - Dia 04 - 20/10

Oxan: 80mg (39/56 dias)

Enan: 250mg (14/26 aplicações) - vai ser mais tarde

Treino de Ombros/Traps/Triceps:

Não consegui aumentar os pesos em relação a semana passada, mas as veias do ombro apareceram de vez!!!

Me pesei: Estou com 87Kg (perdi 1kg) :/

No final da tarde vou fazer a aplicação de enan

Abrx

[Bruno Salvador 6]

Sempre de olho aqui!!!

Desanima não.

[Tomelirola 75]

E ai Lee!

Cara oleosidade é um saco né! Estou usando usando um adstringente clean & clear da J & J e shampoo de cetoconazol associado com outro anticaspa cosmético. Ta segurando legal, no dia que esqueço de usar acordo com espinhas no outro dia, impressionante.

O ads é bem suave e eu levo comigo e passo de manha depois do almoço e antes de dormir. Uma mão na roda. Se eu não passo depois do almoço ja fico com a pele brilhosa.