Ciclo: Enan+Oxan+Stano+Letro (+Front Load)(+Fotos)

[Leedo2000 5]

Idade - 41 anos

Tempo de treino - 3 anos (sério)

Peso - 82 kg

Altura - 1,80

BF% - 16,5

Quantos ciclos já fez - 1xClemb, 1xStano

Objetivos com o ciclo - ganho de massa magra

Treino:

Atualizado em 19/09/2011:

ABCDE (seg a sex)

A - Peito

B - Costas

C - Pernas

D - Ombros/Trapezio/Triceps

E - Biceps/Antebraço

Abdomem - 2/4/6

Aerobico: 30 minutos - 2/3/5/6

CICLO

FL - Testenat - 1000mg (500mg - 09/09 e 500mg 10/09) - Total: 4ml Testenat

01-14 - Testenat - 500mg/sem (2/5) - Total: 28ml Testenat

01-08 - Oxandrolona - 80mg/tsd - Total: 448cps/10mg (06:30-30mg/14:30-30mg/22:30-20mg)

11-16 - Stano - 60mg/tsd - Total: 252cps/10mg (06:30-20mg/14:30-20mg/22:30-20mg)

11-16 - Letrozol - 0,6mg/dsdn

Proteção:

Tamoxifeno caso sensibilidade.

Suplementos durante: Whey, Caseina, Omega-3, multi-vitaminico

TPC - Serms:

01-14: 40 mg Tamoxifeno

15-28: 20 mg Tamoxifeno

TT - 2g/dia

Silimarina

Vitaminas E, D-3, B-12, I3C

MEDIDAS

Medidas/Data .. 10/09... 24/09... 15/10... 20/11

Peso ............ 82...... 87...... 88...... 89

Tórax .......... 102..... 103..... 104..... 105

Cintura ......... 90...... 90...... 91...... 91

Abdomen ......... 89...... 90...... 91...... 92

Antebraço D ..... 31...... 31...... 31...... 31,5

Antebraço E ..... 29...... 29,5.... 30...... 20,5

Braço D (L) ..... 38...... 38,5.... 38,5.... 39

Braço E (L) ..... 38...... 38,5.... 38,5.... 39

Quadril ......... 95...... 97...... 98...... 97

Coxa D .......... 53,5.... 54,5.... 55...... 55,5

Coxa E .......... 55...... 56...... 56...... 56,5

Panturrilha D ... 39,5.... 39,5.... 40...... 40

Panturrilha E ... 40...... 40...... 40,5.... 40,5

BF% (3 dobras)... 16,4.... 15,7.... 15,7.... 15,4

Peso magro ...... 68,6.... 73,3.... 74,1.... 75,3

Peso gordo ...... 13,4.... 13,7.... 13,9.... 13,7

EXAMES

..............................Inicio......7a sem......10a sem

.EXAME......................... 09/09 ..... 22/10 ..... 19/11

IGF-I.......................... 126,0 ..... 239,0 ..... 292,0

Cortisol......................... 6,2 ....... 6,4 ....... 9,1

ANDROSTENEDIONA.................. 0,42 ...... 0,69 ...... 2,42

DEHIDROEPIANDROSTERONA (DHEA).... 2,21 ...... 2,41 ...... 2,17

SDHEA.......................... 186,8 ..... 197,1 ..... 238,0

Prolactina....................... 6,1 ...... 11,9 ...... 22,5

SHBG............................ 23,8 ....... 6,04 ..... 16,1

Testosterona livre............. 452 ....... 161 ........ * (deu tao alto que nao colocaram)

Testosterona Total............... 4,87 ...... 1,38 .... >15,0

17-alfa-hidroxiprogesterona...... 1,83 ...... 0,31 ...... 0,42

Progesterona..................... 0,3 ....... 0,31 ...... 1,42

FSH.............................. 0,1 ....... 0,1 ....... 0,1

Estradiol....................... 11,46 ..... 44,0 ..... 124,0

LH............................. < 0,1 ..... < 0,1 ..... < 0,1

Creatina-Kinase................ 193,0 ..... 363,0 ..... 282,0

HGH.............................. 5,42 ...... 6,74 ...... 7,23

Colesterol Total............... 189 ....... 346 ....... 277

HDL............................. 50 ........ 24 ........ 44

LDL............................ 103 ....... 310 ....... 219

TGO............................. 34 ........ 40 ........ 31

TGP............................. 44 ........ 71 ........ 45

DIETA

Dieta aproximada por dia (antes do ciclo):

Calorias: 2900 kcal

Proteinas: 300g

Carbohidratos: 150g

Gordura: 150g (maximo 20g de gordura saturada)

Dieta aprox. alterada dia 12.09.2011:

Calorias: 2900 kcal

Proteinas: 290g

Carbohidratos: 250g

Gordura: 85g (12g Gord. Sat.)

FOTOS (vou adicionar durante o ciclo):

Dia 10/09 - Antes da primeira dose do FL

Dia 24/09 - 2 semanas depois

Dia 15/10 - 5 semanas depois

Dia 17/12 - 14 semanas depois

Que tal uma foto antiga?

Jan/2010

Estou aberto a sugestões.

Abrz

Editado Dezembro 19, 2011 às 17:21 por Leedo2000

[FROMAO_GOD 0]

4.1 também hein??? rs....mesma idade!

Cara, teu ciclo está bem melhor que o meu, com certeza terá ótimos ganhos, além da dieta estar show.

No meu caso, meu tempo é complicado, só estou evitando comer frituras, muito carbo, etc...

Tenho facilidade em ganhar músculo, o meu fraco é somente costas, não tenho biotipo, o restante mando bem.

Vou acrescentar creatina, já usei uma vez e foi bacana, me deu mais força. O que vc acha?

abrax.

[Leedo2000 5]

4.1 também hein??? rs....mesma idade!

Cara, teu ciclo está bem melhor que o meu, com certeza terá ótimos ganhos, além da dieta estar show.

No meu caso, meu tempo é complicado, só estou evitando comer frituras, muito carbo, etc...

Tenho facilidade em ganhar músculo, o meu fraco é somente costas, não tenho biotipo, o restante mando bem.

Vou acrescentar creatina, já usei uma vez e foi bacana, me deu mais força. O que vc acha?

abrax.

Fromao, eu sou contrário de vc.

tenho muita dificuldade de ganhar massa. a minha estrutura é de ectomorfo, mas acumulei muita gordura antes de voltar a treinar

Vou aumentar a ingestão de carbo durante o ciclo quando estiver com oxan, e depois dar uma manerada quando estiver com stano.

Quanto a creatina, vou colocar sim no ciclo pois combina legal com oxan.

Dei uma mudada no ciclo, vou fazer o FL (09/09 e 10/09 com 500mg cada aplicacao)

[Tomelirola 75]

Ciclo show de bola!

Qual a marca das drugs?

[Leedo2000 5]

Ciclo show de bola!

Qual a marca das drugs?

Vlw Tome.

Enant é Lander e GC, Oxan e Stano GC

[Mansa 10]

Cara eu só tomaria cuidado com o fígado... vai levar orais por 14 semanas, sem descanso, vc ainda disse que tá pensando em colocar creatina, fora que o valor de proteina tá bem altinho...

Vai postar fotos? Abraços!

[Leedo2000 5]

Cara eu só tomaria cuidado com o fígado... vai levar orais por 14 semanas, sem descanso, vc ainda disse que tá pensando em colocar creatina, fora que o valor de proteina tá bem altinho...

Vai postar fotos? Abraços!

Vlw pela preocupação Mansa! Fiz exame de sangue esta semana (está tudo ok) e os niveis TGO/TGP estão normais.

Vou tentar fazer outro exame mais para o meio do ciclo para fazer o acompanhamento.

Quanto a dieta, estou estudando umas alterações para adequar melhor os ganhos.

Vou tentar postar as fotos, como fiz no outro relato de Clem.

Abrx

Editado Setembro 10, 2011 às 12:17 por Leedo2000

[ml_rage 42]

Idade - 41 anos

Tempo de treino - 3 anos (sério)

Peso - 82 kg

Altura - 1,80

BF% - 17

Quantos ciclos já fez - 1xStano

Objetivos com o ciclo - ganho de massa magra

Treino: ABC (seg a sex)

A - Costas/Biceps

B - Peito/Triceps

C - Ombros/Pernas

Abdomem - 2/4/6

Aerobico: 30 minutos - 2/3/5/6

Ciclo:

FL - Testenat - 1000mg (500mg - 09/09 e 500mg 10/09)

01-12 - Testenat - 500mg/sem (2/5)

01-08 - Oxandrolona - 80mg/tsd

09-14 - Stano - 60mg/tsd

Proteção:

Tamoxifeno caso sensibilidade.

Suplementos durante: Whey, Caseina, Omega-3, multi-vitaminico

TPC - Serms:

01-14: 40 mg Tamoxifeno

15-28: 20 mg Tamoxifeno

TT - 2g/dia

Silimarina

Vitaminas E, D-3, B-12, I3C

Dieta aproximada por dia atual:

Calorias: 2900 kcal

Proteinas: 300g

Carbohidratos: 150g

Gordura: 150g (maximo 20g de gordura saturada)

Estou aberto a sugestões.

Abrz

Legal ver um ciclo de alguém com um pouco mais de vida. Eu com 35 anos vou acompanhar com certeza.

Boa sorte e bons treinos.

[Leedo2000 5]

Vlw ml_rage por acompanhar!

Ontem foi a 1^a aplicação do FL - 2ml Enan no vasto direito.

Para quem nunca tinha aplicado nada, foi de boa.

Hj só parece que tomei uma joelhada no vasto, e fica uma dor, nada que incomode muito, e não estou capenga não!

A noite faço a 2^a aplicação do FL.

Depois estarei postando as medidas.

Abrx

Editado Setembro 10, 2011 às 16:26 por Leedo2000

[jiujiteiro_10 2]

a minha fica assim tbm,só doi quando dobra a perna né brother?parece q tomo uma paulistinha na perna um chute,ou pra quem já fez muay thai parece q tomou uma canelada