Aeróbicos Em Jejum + Bcaa

[Cesards 0]

Ola Galera!

Olha soh...

Vou começar a fazer o tão polemico Aeróbico em Jejum (dei uma bos pesquisada no assunto).

Vi que era bom eu tomar um termogênico para auxiliar na queima da gordura, mas vou começar a tomar creatina e sei que a cafeina (termogênico) corta o efeito da creatina.

To pensando e tomar BCAA antes de sair pra caminhada em jejum.

Sera que vou jogar dinheiro fora ?

Tomar BCAA vai evitar catabolismo muscular durante o aeróbico ?

Vcs conhece algum termogênico sem cafeína e barato ou natural ?

[mpcosta82 2966]

tem um tópico fixo sobre aeróbicos em jejum que responde a todas as suas dúvidas. Passe por lá, leia bastante, e, se ainda tiver dúvidas, pergunte lá mesmo. Fica mais fácil reunir todas as dúvidas em um mesmo tópico.

[CHACALLL 158]

qdo fazia aerobios sem comer nada no pre eu usava 10gr glutamina+300ml leite desnatado,

e durante os 45minutos de eliptico tomava 1l d'água

[Cesards 0]

Mas 300 Ml de leite não quebraria o Jejum ?

[mpcosta82 2966]

sim, e bcaa também.

[ligabo 263]

Vai de bcaa de inicio que já está de bom tamanho.