Lucas Dias. 0 Postado Janeiro 1, 2013 às 02:46 Postado Janeiro 1, 2013 às 02:46 Leandrão, feliz ano novo e tudo de bom pra você em 2013 ! São caras como você que agente não pode esquecer em momentos como esse. Abraço
RABISKDO 122 Postado Janeiro 1, 2013 às 15:23 Postado Janeiro 1, 2013 às 15:23 Feliz Ano Novo! Desejo de coração que este ano venha repleto de felicidades,aprendizagens e mudanças. Parabéns pela sua dedicação aqui no fórum tb,contribuindo com seu conhecimento,pode ter certeza q vc ajuda bastante e q nesse ano vc evolua mais e mais,sucesso aí e quero ver vc nós palcos. Torcendo por vc mano,q um dia vc tenha o seu devido reconhecimento,por ajudar tanta gente. Abçs td de bom cara.
Smith C 1 Postado Janeiro 1, 2013 às 16:54 Postado Janeiro 1, 2013 às 16:54 Fala ae leandreao, feliz ano novo ! Cara , Lactose atrapalha no Cutting ? abraço
barreto35 0 Postado Janeiro 1, 2013 às 17:30 Postado Janeiro 1, 2013 às 17:30 feliz ano novo leandro! que Deus continui lhe abençoando e aumentando seus conhecimentos cada dia. abraços brow!
CharlesUp 0 Postado Janeiro 1, 2013 às 18:27 Postado Janeiro 1, 2013 às 18:27 comenta ae leandrao, feliz novo novo ae fera :') http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108681-aucar/
numatos02 0 Postado Janeiro 1, 2013 às 18:42 Postado Janeiro 1, 2013 às 18:42 To precisando tirar uma duvida sobre o consumo de whey. Andei lendo bastante pelo fórum e vi que é melhor tomar 30g + 40g de malto no pós treino, correto? Minha duvida é a seguinte, como faço um treino ABC tomaria apenas 3 vezes na semana, no mes 12x30g 360g, ta certo isso? pretendo comprar o 100% Whey Protein - Optimum, ou o da Growth é mais em conta? Outra coisa, oque seria bom pra comer 1h antes do treino, para que nos pós eu tomaria whey+malto+creatina? Feliz ano novo.
villas 165 Postado Janeiro 1, 2013 às 20:54 Postado Janeiro 1, 2013 às 20:54 (editado) Leandro. Tem problema tomar franol juntamente com vitamina c, no mesmo horário? Acredito que não, mas não custa perguntar. E outra coisa, uma vez eu achei um tópico no fórum que apresentava uma "progressão" de doses de franol e cafeína, de acordo com os dias... Mas eu não consigo achar. Tu consegue me dar uma luz? Sabe de cabeça, ou sabe o nome do tópico? É inútil tomar franol sem cafeína? Tenho medo que a cafeína sature logo e eu não sinta mais nada. Obrigado, abraço. Editado Janeiro 1, 2013 às 21:32 por villas
Gambito 0 Postado Janeiro 1, 2013 às 21:23 Postado Janeiro 1, 2013 às 21:23 Irmão hoje só vim pra te desejar um ótimo 2013, que alcance todos os teus objetivos e vá além parabéns mais uma vez pela iniciativa e que continue crescendo cada dia mais não só fisicamente, mas também pessoalmente todo sucesso possível grande. Muito obrigado por toda ajuda e pelo tanto que tem acrescentado ao meu referencial E que seja muito feliz esse ano e em todos os outros abraços !
muky 64 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:07 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:07 Sugere algo para essa dieta? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108644-avaliao-dieta-bulk/ Abraços! o/
Salezze 1 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:54 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:54 leandro, meus ombros sao mt desproporcionais ao resto do corpo.... eu vi o topico sobre musculos fracos... mas só tem treino pra lateral do ombro, tem como vc me dar uma forcinha ? valeu, abraços!! esse "trabalho" seu é mt importante pro desenvolvimento da galera aqui do forum! tá de parabéns mano! continue assim q vc voa longe
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