Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[rodolfo devilatti 0]

rodolfo devilatti, em 02:07:10 em 28/11/2012, disse:

Olá Leandro. Vc acha que o Recycle da Purus Labs, produto feito para ser usado em TPC's, pode ser usado durante o ano inteiro, como um "suplemento"? Digo isso pq o fabricante diz ser um produto seguro, que aumenta a testosterona livre e ajuda a segurar os resultados! Portanto, imaginei que mesmo estando longe de um ciclo eu poderia usá-lo, já que ele pode ajudar o organismo a produzir testosterona, o que é essencial para ter bons resultados! Vc acha que pode fazer sentido isso ou não? rsrs

Obrigado!

Pode sim. Mas quando vc atingir o pico não precisa ficar mandando...

Abraço

_______________________________________________________

Li um comentário no fórum e queria saber a sua opinião sobre o assunto... Fizeram uma pergunta parecida com essa que você me respondeu e um membro recomendou a utilização de um produto como o recycle para elevar o nível de testo livre, mas ele disse que seria melhor o D-POL (por conter DAA) e, em conjunto, o uso de um suplemento antiestrogênico (ele sugeriu um chamado Erase da PES)! Vc acredita que esse produto tbm pode ser usado fora de um ciclo (TPC) ou pode trazer algum malefício ou colateral indesejável para o organismo? Confesso que nunca tinha ouvido falar sobre esse tipo de produto antiestrogênico e pesquisando não consegui encontrar muita coisa...

Abraço!

[leobilonia 1]

Eu malhava em uma academia, mas malhava todo errado, tinha semana que ia uma vez, outra ia 3, num fazia os treinos completos, minha alimentação tinha nada a ver, fazia tudo errado, então, sai da academia pois mudei da minha casa, onde eu more hoje, não tem academia perto, então comprei uma estação de ginastica::

A qualidade dela á baixa, como vcs já sabem, mas foi o que meu dinheiro permitiu...

Também comprei uma barra maciça de 1,80m (mais de 10 Kilos)(pois o que vem no aparelho é oca e horrível) e 52 kilos de anilhas por enquanto, vou compra duas barras de 40 cm para fazer dumbells, então eu não tem como fazer nenhum exercício com cordas...

1,78 m

76 kilos

18 anos

Objetivo: Hipertrofia.

corpo normal, com pouca gordura na barriga

Acho que sou mesomorfo

Acabei de montar esse treino pra mim:

SEGUNDA E QUINTA:

Peito:

Supino reto – 3x8

Supino inclinado – 3x8

Voador 3x8

Supino declinado 3x8

Tríceps:

Paralela - 3x10

Extensão deitado -3x8

Extensão com anilha – 3x8

Supino com pegada fechada – 3x8

TERÇA E SEXTA:

Costas:

Levantamento terra - 3x6

Remada alta - 3x8

Encolhimento com barra - 3x10

Remada curvada – 3x10

Bíceps:

Rosca direta – 3x10

Rosca direta fechada – 3x10

Rosca Scott – 3x10

Rosca direta com halter – 3x10

QUARTA E SÁBADO:

Ombros:

Desenvolvimento com barra - 3x8

Elevação frontal com barra – 3x8

Remada alta pegada aberta – 3x10

Levantamento lateral – 3x10

Antebraço:

Rosca inversa - 3x12

Rosca pulso - 4x8

Perna:

Extensão de perna – 3x10

Agachamento – 3x10

Flexão de pernas deitado – 3x10

Elevação na ponta dos pés – 3x10

Levantamento terra com as pernas estendidas - 3x8

Obs: Tempo de descanso entre os exercícios: 1 minuto

Último exercício de cada sessão malhar até sentir a falha muscular

Tenho os seguintes suplementos:

Whey protein Optimium

Maltodextrina

Creatina

Quero comprar um multivitamínico e enérgico em capsula.

vou fazer uma dieta a partir de quando eu comprar os alimentos, mas não sei o que comprar e que hora comer.

Gasto Calórico Diário Peso 76 Kilos Altura 178 Centimetros Idade 18 Anos FA 1,4 Coeficiente GCD 2631 Kcals

Leandro precisa de que dados para fazer um dieta completa pra mim?

Bem, espero que me ajude e me oriente!

Se eu estiver equivocado, por favor corrija-me, vlw pessoal!

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Eu malhava em uma academia, mas malhava todo errado, tinha semana que ia uma vez, outra ia 3, num fazia os treinos completos, minha alimentação tinha nada a ver, fazia tudo errado, então, sai da academia pois mudei da minha casa, onde eu more hoje, não tem academia perto, então comprei uma estação de ginastica::

A qualidade dela á baixa, como vcs já sabem, mas foi o que meu dinheiro permitiu...

Também comprei uma barra maciça de 1,80m (mais de 10 Kilos)(pois o que vem no aparelho é oca e horrível) e 52 kilos de anilhas por enquanto, vou compra duas barras de 40 cm para fazer dumbells, então eu não tem como fazer nenhum exercício com cordas...

1,78 m

76 kilos

18 anos

Objetivo: Hipertrofia.

corpo normal, com pouca gordura na barriga

Acho que sou mesomorfo

Acabei de montar esse treino pra mim:

SEGUNDA E QUINTA:

Peito:

Supino reto – 3x8

Supino inclinado – 3x8

Voador 3x8

Supino declinado 3x8

Tríceps:

Paralela - 3x10

Extensão deitado -3x8

Extensão com anilha – 3x8

Supino com pegada fechada – 3x8

TERÇA E SEXTA:

Costas:

Levantamento terra - 3x6

Remada alta - 3x8

Encolhimento com barra - 3x10

Remada curvada – 3x10

Bíceps:

Rosca direta – 3x10

Rosca direta fechada – 3x10

Rosca Scott – 3x10

Rosca direta com halter – 3x10

QUARTA E SÁBADO:

Ombros:

Desenvolvimento com barra - 3x8

Elevação frontal com barra – 3x8

Remada alta pegada aberta – 3x10

Levantamento lateral – 3x10

Antebraço:

Rosca inversa - 3x12

Rosca pulso - 4x8

Perna:

Extensão de perna – 3x10

Agachamento – 3x10

Flexão de pernas deitado – 3x10

Elevação na ponta dos pés – 3x10

Levantamento terra com as pernas estendidas - 3x8

Obs: Tempo de descanso entre os exercícios: 1 minuto

Último exercício de cada sessão malhar até sentir a falha muscular

Tenho os seguintes suplementos:

Whey protein Optimium

Maltodextrina

Creatina

Quero comprar um multivitamínico e enérgico em capsula.

vou fazer uma dieta a partir de quando eu comprar os alimentos, mas não sei o que comprar e que hora comer.

Gasto Calórico Diário Peso 76 Kilos Altura 178 Centimetros Idade 18 Anos FA 1,4 Coeficiente GCD 2631 Kcals

Leandro precisa de que dados para fazer um dieta completa pra mim?

Bem, espero que me ajude e me oriente!

Se eu estiver equivocado, por favor corrija-me, vlw pessoal!

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[LeandroTwin 2091]

Leandrão semana que vem começo as aplicações do Enan....optei por aplicar nos gluteos msm, com agulha 30x7..to com umas duvidas finais antes de começar. se vc puder me ajudar agradeço!

1-Duvida boba. Como saberei quando a agulha ultrapassou a camada de gordura e esta dentro do músculo??

2-Gostaria que avaliasse minha dieta, que acha??

3- Como num cutting, de praxe, irei reduzindo 0,2 g/kg de carb por semana , e ir adicionando aerobico aos poucos . Tranquilo né?

Abraço brother

1 - É só colocar ele até o talo, sem erro. Faz a aspiração hein pra não correr risco de aplicar dentro de um vaso, pois a chance de morrer é alta.

2 - Eu subiria essa dieta pra 3,5g/kg prot.

3 - Tranquilo!

Abraço

Leandro, minha duvida agora é sobre o treino, muitas pessoas já mim falaram que malhar Bíceps/Tríceps no mesmo dia era ruim e ia atrapalhar nos resultados, só que no seu vídeo que você fez ensinando a montar um treino você colocou esses dois músculos no mesmo dia, gostaria de saber quais são as vantagens de malhar esses dois músculos no mesmo dia e se malhando eles dois no mesmo dia eu posso vim a ter mais resultados ?

Não tem sentindo isso viu? Pode sim treina-los no mesmo dia, na verdade o impacto é até maior por ativação do antagonista na ação do agonista.

Abraço

Opa, beleza?

Pode tirar três dúvidas cara?

1- Vou fazer o método de treinamento seu sobre FST-7, porém o mesmo está divido em ABCDE, se eu fizer ABCD seguindo essa ordem: Segunda(Costa/Trapézio) - Quarta(Peito/Ombro) - Sexta(Biceps/Triceps/Antebraço) - Domingo (Perna/Panturrilha). Nos dias em que não puxo ferro, faço aeróbico (boxe). Tem algum problema? O objetivo deste treino será o mesmo do que ABCDE?

2- Mito ou verdade? Cafeína e Chá Verde/Preto inibem o efeito da Creatina?

3- Estou pensando em fazer esteira logo após a musculação, no método HIIT, já que o jejum seria complicado pois malho ás 17h, estarei fazendo besteira? Quero secar(definir) e sei que alimentação é a base de tudo..

Abraço man (:

Opa!!!

1 - Sem problemas!

2 - Nada confirmado, o mais certo é que é mito.

3 - Pode fazer sim e como vc já sabe, é a alimentação que vai mandar.

Abraço queridao!!

Hm entendi.

Mas falando quanto aos efeitos colaterais e os beneficios.

1 - Vc acha que devido aos ganhos do X drol , vale a pena correr alguns riscos de pegar colaterais mais pesados ?

2 - Se eu sentir mudanças quanto ao surgimento de espinhas , queda de cabelo (n sei se pode ocorrer) , impotencia (n sei se pode ocorrer) , dentre outros sintomas , eu devo cortar o uso do X Drol imediatamente ?

3 - O TPC com tamox e Tribullus estaria ja tudo bem ? Ou vc recomenda algo mais ?

4 - Devo iniciar com o tamox e Tribullus quanto tempo após o consumo do ultimo comprimido de X Drol ?

1 - Não gosto.

2 - Da pra controlar os colaterais.. porém a queda de libido se acontecer.. só vai corrigir tomando testo ou parando o ciclo e iniciando o uso de tamox.

3 - Ta bom.

4 - 48 horas.

Abraço

" Olha, eu acho que já ta bacana de gordura, é crescer mesmo. Tenta usar alguma dieta jejum intermitente (dieta do guerreiro ou lean gains), eu acho legal no seu caso.

BF deve ta uns 12-14%... porém se ganhar massa seca vc mantem ele.

Abraço "

Então brother eu também acho que está bem bacana de gordura , o unico problema e que desses 12-14% de BF que você disse , boa parte está no peito e na lateral da barriga , então da um aspecto muito ruim , tirar a camisa e o peito fica aquela coisa feia por causa da lipomastia e tals , to fazendo IF desde que comecei , me dou muito bem com ela , eu queria mesmo era conseguir tirar essa gordura localizada , por isso tentei chegar ao minimo de BF possivel para mandar a Iombina e ve se resolvia , então você acha que não devo mandar a ioimbina ainda né? , vou ver se mantenho o cutt até o final de dezembro só para descer um pouco mais e ve se consigo mandar a ioimbina e perder pelo menos um pouco que seja dessa gordura no peitoral , e começar em um bulk em janeiro que deve durar bons meses , sei que a massa e pouca mais essa vergonha por causa da gordura localizada está comigo a uns 4 anos ja e tirar ela seria um peso imenso de mim , por isso devo continuar o cutting pelo menos até os 10% e poder usar a ioimbina , você acha que ainda não da para mandar ela ?

Cara, se quiser secar mesmo, faça sim o uso da ioimbina.. com cafeína e efedrina, durante o período de jejum!

Abraço

rodolfo devilatti, em 02:07:10 em 28/11/2012, disse:

Olá Leandro. Vc acha que o Recycle da Purus Labs, produto feito para ser usado em TPC's, pode ser usado durante o ano inteiro, como um "suplemento"? Digo isso pq o fabricante diz ser um produto seguro, que aumenta a testosterona livre e ajuda a segurar os resultados! Portanto, imaginei que mesmo estando longe de um ciclo eu poderia usá-lo, já que ele pode ajudar o organismo a produzir testosterona, o que é essencial para ter bons resultados! Vc acha que pode fazer sentido isso ou não? rsrs

Obrigado!

Pode sim. Mas quando vc atingir o pico não precisa ficar mandando...

Abraço

_______________________________________________________

Li um comentário no fórum e queria saber a sua opinião sobre o assunto... Fizeram uma pergunta parecida com essa que você me respondeu e um membro recomendou a utilização de um produto como o recycle para elevar o nível de testo livre, mas ele disse que seria melhor o D-POL (por conter DAA) e, em conjunto, o uso de um suplemento antiestrogênico (ele sugeriu um chamado Erase da PES)! Vc acredita que esse produto tbm pode ser usado fora de um ciclo (TPC) ou pode trazer algum malefício ou colateral indesejável para o organismo? Confesso que nunca tinha ouvido falar sobre esse tipo de produto antiestrogênico e pesquisando não consegui encontrar muita coisa...

Abraço!

Pode mandar sim, é bem tranquilo. Mas não se esqueça que o que manda é a dieta e intensidade do treino. Se a testo está baixa, diminua o volume do treino ou intensidade e faça uma dieta com mais gorduras.

Abraço

Eu malhava em uma academia, mas malhava todo errado, tinha semana que ia uma vez, outra ia 3, num fazia os treinos completos, minha alimentação tinha nada a ver, fazia tudo errado, então, sai da academia pois mudei da minha casa, onde eu more hoje, não tem academia perto, então comprei uma estação de ginastica::

A qualidade dela á baixa, como vcs já sabem, mas foi o que meu dinheiro permitiu...

Também comprei uma barra maciça de 1,80m (mais de 10 Kilos)(pois o que vem no aparelho é oca e horrível) e 52 kilos de anilhas por enquanto, vou compra duas barras de 40 cm para fazer dumbells, então eu não tem como fazer nenhum exercício com cordas...

1,78 m

76 kilos

18 anos

Objetivo: Hipertrofia.

corpo normal, com pouca gordura na barriga

Acho que sou mesomorfo

Acabei de montar esse treino pra mim:

SEGUNDA E QUINTA:

Peito:

Supino reto – 3x8

Supino inclinado – 3x8

Voador 3x8

Supino declinado 3x8

Tríceps:

Paralela - 3x10

Extensão deitado -3x8

Extensão com anilha – 3x8

Supino com pegada fechada – 3x8

TERÇA E SEXTA:

Costas:

Levantamento terra - 3x6

Remada alta - 3x8

Encolhimento com barra - 3x10

Remada curvada – 3x10

Bíceps:

Rosca direta – 3x10

Rosca direta fechada – 3x10

Rosca Scott – 3x10

Rosca direta com halter – 3x10

QUARTA E SÁBADO:

Ombros:

Desenvolvimento com barra - 3x8

Elevação frontal com barra – 3x8

Remada alta pegada aberta – 3x10

Levantamento lateral – 3x10

Antebraço:

Rosca inversa - 3x12

Rosca pulso - 4x8

Perna:

Extensão de perna – 3x10

Agachamento – 3x10

Flexão de pernas deitado – 3x10

Elevação na ponta dos pés – 3x10

Levantamento terra com as pernas estendidas - 3x8

Obs: Tempo de descanso entre os exercícios: 1 minuto

Último exercício de cada sessão malhar até sentir a falha muscular

Tenho os seguintes suplementos:

Whey protein Optimium

Maltodextrina

Creatina

Quero comprar um multivitamínico e enérgico em capsula.

vou fazer uma dieta a partir de quando eu comprar os alimentos, mas não sei o que comprar e que hora comer.

Gasto Calórico Diário Peso 76 Kilos Altura 178 Centimetros Idade 18 Anos FA 1,4 Coeficiente GCD 2631 Kcals

Leandro precisa de que dados para fazer um dieta completa pra mim?

Bem, espero que me ajude e me oriente!

Se eu estiver equivocado, por favor corrija-me, vlw pessoal!

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Eu malhava em uma academia, mas malhava todo errado, tinha semana que ia uma vez, outra ia 3, num fazia os treinos completos, minha alimentação tinha nada a ver, fazia tudo errado, então, sai da academia pois mudei da minha casa, onde eu more hoje, não tem academia perto, então comprei uma estação de ginastica::

A qualidade dela á baixa, como vcs já sabem, mas foi o que meu dinheiro permitiu...

Também comprei uma barra maciça de 1,80m (mais de 10 Kilos)(pois o que vem no aparelho é oca e horrível) e 52 kilos de anilhas por enquanto, vou compra duas barras de 40 cm para fazer dumbells, então eu não tem como fazer nenhum exercício com cordas...

1,78 m

76 kilos

18 anos

Objetivo: Hipertrofia.

corpo normal, com pouca gordura na barriga

Acho que sou mesomorfo

Acabei de montar esse treino pra mim:

SEGUNDA E QUINTA:

Peito:

Supino reto – 3x8

Supino inclinado – 3x8

Voador 3x8

Supino declinado 3x8

Tríceps:

Paralela - 3x10

Extensão deitado -3x8

Extensão com anilha – 3x8

Supino com pegada fechada – 3x8

TERÇA E SEXTA:

Costas:

Levantamento terra - 3x6

Remada alta - 3x8

Encolhimento com barra - 3x10

Remada curvada – 3x10

Bíceps:

Rosca direta – 3x10

Rosca direta fechada – 3x10

Rosca Scott – 3x10

Rosca direta com halter – 3x10

QUARTA E SÁBADO:

Ombros:

Desenvolvimento com barra - 3x8

Elevação frontal com barra – 3x8

Remada alta pegada aberta – 3x10

Levantamento lateral – 3x10

Antebraço:

Rosca inversa - 3x12

Rosca pulso - 4x8

Perna:

Extensão de perna – 3x10

Agachamento – 3x10

Flexão de pernas deitado – 3x10

Elevação na ponta dos pés – 3x10

Levantamento terra com as pernas estendidas - 3x8

Obs: Tempo de descanso entre os exercícios: 1 minuto

Último exercício de cada sessão malhar até sentir a falha muscular

Tenho os seguintes suplementos:

Whey protein Optimium

Maltodextrina

Creatina

Quero comprar um multivitamínico e enérgico em capsula.

vou fazer uma dieta a partir de quando eu comprar os alimentos, mas não sei o que comprar e que hora comer.

Gasto Calórico Diário Peso 76 Kilos Altura 178 Centimetros Idade 18 Anos FA 1,4 Coeficiente GCD 2631 Kcals

Leandro precisa de que dados para fazer um dieta completa pra mim?

Bem, espero que me ajude e me oriente!

Se eu estiver equivocado, por favor corrija-me, vlw pessoal!

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Pra mim ta certo, é só fazer!

Só panturrilha que eu jogaria dia sim dia não.

Abraço

[Aringarosa1 8]

" Cara, se quiser secar mesmo, faça sim o uso da ioimbina.. com cafeína e efedrina, durante o período de jejum!

Abraço "

Eu quero sim brother mais você chutou meu BF entre 12-14% , então eu não posso usa-la ainda né ? , com a cafeina e efedrina , vou ter que baixar mais o bf antes ? , ou ja pode jogar com a efedrina e a cafeina em jejum para finalizar logo e tirar essa gordura acumulada ?

Editado Novembro 28, 2012 às 21:02 por Aringarosa1

[rodrigolindoso 2]

Leandro, alguma vez você já tomou AE's (pró-hormonais)? Tipo, eu treino a mais de 6 meses a base de dieta e treino, mas os resultados são poucos em comparação com quem treina, e eu leio sobre e todos os fisiculturistas tomam, mas nao quero chegar a um corpo de tal, quero chegar a um fitness. Por exemplo, eu to pensando em tomar Halovar. O que você acha, no caso eu manteria a dieta e treino aumento o volume. Você ciclaria com Halovar?

Editado Novembro 28, 2012 às 21:41 por rodrigolindoso

[Rapha20 0]

Valeu pela rápida resposta brother! Virei fã haha!

Só tira essas dúvidas que eu esqueci de perguntar por favor?:

1) Levantamento terra - Tenho Lordose Lombar (Coluna em S) já até fiz sessões de RPG e reeduco diariamente, é aconselhável fazer esse exercicio que todos falam bem?

2) Levantamento terra - Sinto mais a parte inferior quando vou fazer e encontrei diversos treinos dizendo que é para costas, inclusive o seu, particularmente eu não percebi pegar costas, neste caso posso incluir o exercicio no treino de perna?

Mais uma vez valeu pela atenção!

[fabioferreiracf 1]

Fala Leandro.. Como é seu pós-treino liquido?

E para 50g de Whey (80% zero carbo) quantas gramas de Dextrose devo por?

2 - Com dura é porcaria. Faz propionato e oxandrolona ou stano.

Teria como voce entrar em alguns detalhes a preferencia do propianato x dura??

[LeandroTwin 2091]

" Cara, se quiser secar mesmo, faça sim o uso da ioimbina.. com cafeína e efedrina, durante o período de jejum!

Abraço "

Eu quero sim brother mais você chutou meu BF entre 12-14% , então eu não posso usa-la ainda né ? , com a cafeina e efedrina , vou ter que baixar mais o bf antes ? , ou ja pode jogar com a efedrina e a cafeina em jejum para finalizar logo e tirar essa gordura acumulada ?

Pode usar sim! Só que tem que ser em jejum total.

Abraço

Leandro, alguma vez você já tomou AE's (pró-hormonais)? Tipo, eu treino a mais de 6 meses a base de dieta e treino, mas os resultados são poucos em comparação com quem treina, e eu leio sobre e todos os fisiculturistas tomam, mas nao quero chegar a um corpo de tal, quero chegar a um fitness. Por exemplo, eu to pensando em tomar Halovar. O que você acha, no caso eu manteria a dieta e treino aumento o volume. Você ciclaria com Halovar?

PH não, ae's sim.

Não, acho uma porcaria Ph's. Se quer ciclar, cicla, não acho que precisa estar num nível bom pra ciclar, apenas tem que estar com dieta e treino top.

Abraço

Valeu pela rápida resposta brother! Virei fã haha!

Só tira essas dúvidas que eu esqueci de perguntar por favor?:

1) Levantamento terra - Tenho Lordose Lombar (Coluna em S) já até fiz sessões de RPG e reeduco diariamente, é aconselhável fazer esse exercicio que todos falam bem?

2) Levantamento terra - Sinto mais a parte inferior quando vou fazer e encontrei diversos treinos dizendo que é para costas, inclusive o seu, particularmente eu não percebi pegar costas, neste caso posso incluir o exercicio no treino de perna?

Mais uma vez valeu pela atenção!

1 - Pode fazer sim, basta ter atenção na execução e não soca muito peso.

2 - Depende de como vc faz. Experimenta fazer com anilhas de 25-30kgs ou até mesmo usar um calço embaixo das anilhas, assim vc tira tensão dos isquiotibiais e joga mais pra parte superior.

Abraço

Fala Leandro.. Como é seu pós-treino liquido?

E para 50g de Whey (80% zero carbo) quantas gramas de Dextrose devo por?

2 - Com dura é porcaria. Faz propionato e oxandrolona ou stano.

Teria como voce entrar em alguns detalhes a preferencia do propianato x dura??

Eu mando 20g de dextrose, 20g de malto, 20g de toddy, 20g glutamina, 5g bcaa, 10g creatina . Esse é o shake 1. O shake 2, 15 minutos após esse são 30g de whey iso e 10ml MCT.

Estou em cutting.

Não é preferencia, é por que pra ciclo curto vc precisa usar éster curto, que entra rapido no organismo. Dura vai demorar uns 30 dias pra bater.. ai vc vai cessar o uso.. não faz sentido.

Abraço

[Uísque 59]

Hmm então caso eu notasse a queda de libido eu pararia de utilizar seguindo com o tamox.

4 coisinhas a mais haha (:

1- Como controlo os efeitos colaterais ?

2- Caso eu notasse um inicio de gineco , deveria tambem parar o uso e iniciar com tamox ?

3- Se eu estiver com uma boa dieta , tomando uma boa quantidade de água , ajudaria a ''reduzir'' os colaterais , ou isso n influencia em nada ?

4- Parabens mano , por sempre ter sido paciente nas repostas , por mais que vc ja tenha respondido a uma mesma pergunta umas 500 vezes pra diferentes membros , continue assim mano !

[LeandroTwin 2091]

Hmm então caso eu notasse a queda de libido eu pararia de utilizar seguindo com o tamox.

4 coisinhas a mais haha (:

1- Como controlo os efeitos colaterais ?

2- Caso eu notasse um inicio de gineco , deveria tambem parar o uso e iniciar com tamox ?

3- Se eu estiver com uma boa dieta , tomando uma boa quantidade de água , ajudaria a ''reduzir'' os colaterais , ou isso n influencia em nada ?

4- Parabens mano , por sempre ter sido paciente nas repostas , por mais que vc ja tenha respondido a uma mesma pergunta umas 500 vezes pra diferentes membros , continue assim mano !

1 - Alguns não tem como.

2 - Pode continuar o uso e usar o tamox ou o anastrozol.

3 - Sim.

4 - Poxa, obrigado!! hehehe tento sempre dar uma atenção firmeza pra galera ai!

E brother, uma dica.. vc tem muitas dúvidas sobre ae's, tenta acabar com todas elas antes de colocar isso na boca (ou no musculo rs).

Abraço