Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Lucas Dias. 0]

Leandrão.. eu pratico musculação vão fazer 11 meses.

Comecei fazendo ABC, depois mudei pra ABCD. Agora, estou novamente no ABC jã vão fazer uns 4 meses.

Meus ganhos estão meio que estagnados ou muito lento.

Minha carga também meio que está estagnada, ou seja, se treino e carga estão sempre os mesmos, o resultado vai ser sempre o mesmo como você disse no seu vídeo rsrs.

Não gostaria de mudar de treino porque gosto de ABC, atualmente assim:

OBS: 5x por semana, ficando A B C A B

A = Peito / Triceps / Abdominal

B = Costas / Biceps e Antebraço / Panturrilha

C = Perna / Ombro

Quais são minhas "opções" pra gerar novos estímulos, ou melhor, novas rotinas de treinamento ?

Mudar a ordem ? Mudar a ordem dos exercicios ? Alterar as repetições (Maioria que faço é 3x8)...

Abração !

[VictorPierre 10]

leandrão como faz pra comprar só a loimbina ? vlw. ou pelo menos onde você compra ? vlw.

[Aringarosa1 8]

Leandrão você conhece algum exercicio para rotação do cotovelo ? , de vez em quando acontece que meu cotovelo direito quando vou fazer a rotação do antebraço ele doi , meio que um estalo e tals , to sem poder ir no medico por agora e queria algum exercicio leve algo fisioterapeutico , não achei nada na internet , estou aplicando bolsa de gelo e queria alguns exercicios , isso não acontece sempre , e também não é na academia , as vezes estou de bob em casa ai derrepente começa , e isso acontece faz tempo , acho que pode ser até uma tendinite ou slá , mais não doi sempre , uma vez por semana ou algo do tpo

leandrão como faz pra comprar só a loimbina ? vlw. ou pelo menos onde você compra ? vlw.

Brother sem querer intrometer mais eu achei na farmacia pelo nome Yomax

[hawk66 1]

Minha divisão está assim: (treino para ectomorfo)

ABoffCD;

A = Peito/Triceps

B = Costas/Biceps

C = Ombros/Trapézio

D = Pernas

4 exercícios para musculos grandes, e 3 para os pequenos.

O que você acha?

[alexfull 6]

eu tava tomando capsulas de 420mg de cafeina (1 por dia)

vou tomar agora o neurocore...era bom dar uma pausa entre a cafeína e o neurocore? ou da no mesmo tomar em seguida? o SNC vai atuar da mesma forma ou pode ja estar acostumado com o estimulo?

valeu, acompanho todos os seus vídeos parabéns.

[lek1 0]

leandrão vc tinha me dito que eu poderia evoluir mais, jogando um treino ABCDE, tu acha que como eu sou um atleta natural jogar essa serie seria bom mesmo?

no caso como eu posso montar, 8 exercicios pra grandes com 12 series? me de exemplos poor favor. quantas técnicas avançadas posso jogar e quais? e quais exercicios por favor me de um exemplo

faço ABC2X desde janeiro desse ano.

Editado Novembro 7, 2012 às 00:38 por lek1

[VictorPierre 10]

Leandrão você conhece algum exercicio para rotação do cotovelo ? , de vez em quando acontece que meu cotovelo direito quando vou fazer a rotação do antebraço ele doi , meio que um estalo e tals , to sem poder ir no medico por agora e queria algum exercicio leve algo fisioterapeutico , não achei nada na internet , estou aplicando bolsa de gelo e queria alguns exercicios , isso não acontece sempre , e também não é na academia , as vezes estou de bob em casa ai derrepente começa , e isso acontece faz tempo , acho que pode ser até uma tendinite ou slá , mais não doi sempre , uma vez por semana ou algo do tpo

Brother sem querer intrometer mais eu achei na farmacia pelo nome Yomax

vlw aew, mas tem que ter receita? vlw .

[hebati5 0]

Tudo de boa, mas é meio marketeiro o produto hein?

Abraço

Marketeiro, em qual caracteristica que o suplemento está oferecendo ?

[rodolfo devilatti 0]

rodolfo devilatti, em 10:38:44 em 28/10/2012, disse:

Sobre o vídeo de "pro-hormonais", surgiu uma dúvida... Vc acredita que numa pessoa adulta (com mais de 21 anos) é possível que se tenha efeitos colaterais irreversíveis (além das lesões), como queda de cabelo e de libido por toda a vida? Nunca usei nenhum tipo de anabolizante, esteroide, pro hormonal ou coisa do tipo... Porém, estou pesquisando sobre os efeitos dessas substâncias, pois conheço várias pessoas que usaram e recomendam o uso!

Obrigado.

Se for mal feito o ciclo, sim, pode comprometer pro resto da vida.

Abraço

______________________________________________________

Ainda que eu faça um único ciclo, uma vez na vida, eu corre esses riscos (queda de libido, p. ex)? Ou isso só acontece no uso prolongado? E no caso de eu fazer uma boa TPC, vc acredita que mesmo assim é arriscado? Tenho um Reign da Dark Cyde em casa mas com as pesquisas que fiz acho que desisti de tomá-lo! Ele está lacrado... Se alguém aqui tiver interesse em comprar vou vendê-lo por R$ 250,00!

PS: Sou da região de Campinas-SP.

Agradeço mais uma vez a atenção!

[Dayglor 0]

Leandrão ta de boa?

Pergunta 1

Cara, to ciclando Clemb 15 on 15 off + cetotifeno 2mg por dia.

Cara, curti os resultado e tal, o ultimo on que fiz minha pressão e os batimentos cardíacos estavam bem de boa, no final dos 15 on até tava achando que o clemb não estava fazendo efeito (mas creio que estava sim, tremedeira fdm rsrs )

Hj to no período off e mandei um LP6 UC, notei que o LP6 me "agride" tanto quanto o clemb.(Não seria essa a palavra exata. Quando medi a pressão tava um pouco mais alta do que geralmente com o Clemb e os batimentos cardíacos normais)...

Cara, pelo fato de minha pressão estar de boa(12x8/13x8/11x7) e os batimentos estarem tranquilos(As vezes batia rápido em repouso, mas foram poucas as vezes que notei), você acha que msm assim ainda corro o risco de acontecer "o pior" ciclando clemb ou posso relaxar que ta de boa?(Pretendia fazer pelo menos mais um On).

Pergunta 2

Se eu decidir que vai ser meu ultimo on msm, pelo menos por enquanto... devo ficar um tempo mantendo essa dieta pra perca por um tempo ou posso já ir subindo as calorias pra fazer um Bulk Limpo?

Pergunta 3

Sou mesomorpho e tava ciclando pra ver se conseguia secar a pança, principalmente aquela gordura fdp que tenho a baixo do umbigo (To sem foto no pc e to no serviço no momento =/)

(Edite: Achei uma foto aqui, só que nessa foto eu pesava 59 kg. mas a barriga ta quase igual, porém to com 10 KG a mais) http://imageshack.us...04bbj.jpg/(Foto de 10 meses atras)

Tenho 1,73 69,9kg e BF uns 10% Olhometro

Medidas que eu lembro:

Biceps : 35 frio

Peito 95

Barriga a baixo do umbigo: 84 (Objetivo era uns 79/80)

Pra perder de vez essa "Pochete" vc me aconselharia manter esse cutting até o objetivo ou ir de bulk clean até uns 77 kg e depois voltar a secar?

Meu Objetivo desde que entrei na academia sempre foi perder essa pança, mas sempre que chego nesse ponto que estou agora da uma desanimada...

Editado Novembro 7, 2012 às 12:08 por Dayglor