Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[donguinho 0]

Olá Leandro, acompanho sempre seus videos sei que tem muita experiencia nessa areá,gostaria de uma opinião sua, tem algum risco misturar MSTANE+1.M.R BPI SPort( nova formula livre de DMAA). Gostaria de saber se a riscos nessa combinação??

Estou ciente dos riscos do MSTANE..

Editado Outubro 9, 2012 às 16:42 por donguinho

[Jhonatan Guimarães 1]

Queria que desse uma opinião na minha dieta, clean bulk oque posso, oque devo mudar, dicas pra facilitar, baratear, tudo que puder.

Te admiro muito, e todas as transformações que consegui realizar no meu corpo foram, lendo os seus posts e tópicos, obrigado desde já.

Idade: 17 anos

Altura: 1.78

Peso: 67kg

BF:12% [Olhometro, tenho uma foto mais ou menos da pra vcs me darem uma ideia ?]

Objetivo da dieta: Clean Bulk.

http://www.hipertrof...eta-clean-bulk/

Editado Outubro 9, 2012 às 02:11 por Jhonatan Guimarães

[paniquito10 0]

gostaria de uma ajudinha sua . teinho desde os 14 anos hoje to com 17 ,antes tinha 55kg hj to com 68kg , tenho uma massa legal mais tipo nao tenho definição gostaria de saber oque posso fazer pra melhorar esse quesito ? apenas corrida em jejum ou antes do treino na academia vai ajudar? tenho um oxyelite mais tenho medo de atrapalhar meus ganhos atualmento to tomando jackmicro whey e dextrose

[romario_xtz 298]

Mano, o oxilyte vai facilitar a queba das moleculas de gordura e fazer com que elas sejam utilizadas como fonte de energia (creio que seja assim com o oxylyte) Se vc tem um percentual de gordura alto, vc vai perder sim, mas não massa muscular magra. Se fizer o aerobico em jejum, tem que ser como descreve no topico, usando BCAA justamente pra isso, evitar a perca de massa magra.

[HugoGarcia14 1]

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.

Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.

Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?

Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?

Vídeo 3: Dieta Lean Gains

Vídeo 4: Aeróbicos em jejum

Vídeo 5:

Vídeo 6:

Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?

Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?

Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino

Vídeo 10:

Vídeo 11:

Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?

Vídeo 13:

Vídeo 14:

Vídeo 15:

Vídeo 16: Ovos!

Vídeo 17:

Vídeo 18:

Vídeo 19:

Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrAl

Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU

Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc

Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4

Vídeos da Growth Supplements:

Vídeo 1: Glutamina

Vídeo 2: Creatina

Vídeo 3: BCAA

Outros vídeos:

Motivação - Fisiculturismo é DOR (Bodybuilding is pain legendado)

Motivação - Coração para o fisiculturismo (Bodybuilding heart legendado)

Fisiculturismo: Estilo de vida! (Way of life legendado)

Rede Record Vs. Musculação

O Sonho [Motivação Brasileira]

This Is How Winners Are Made - Legendado

Bodybuilding Motivation - What About You (Legendado)

Roberto Carlos - O chute mais forte da história

Bodybuilding Motivation - I Am A Champion

Academia Hardcore.

Ronnie Coleman Tribute

Inspire-se

Uma estrada apenas sua

Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Acompanhem

Abraços

Bela Leandro, vou acompanhar. Abs!

Fala Leandro, olha cara, muito bom mesmo. Gostaria, se vc poder, q fizesse um post sobre os ombros, como fortalecer de maneira correta, como ele influencia em outros exercícios, riscos de lesão, como atingir um ombro "largo", sedo ele o mais proporcional possível. Grande abraço cara!!!!11

[Monts97 0]

Não, sem problemas.

Até pode fazer, mas quanto mais estáveis os níveis da droga no organismo melhor.

Olha, não substime as drogas, os ganhos serão legais sim, viu? Se quer mais ganhos, troque ou adicione outras drogas, joga hemogenin e anti-aromatizante e joga proteína em 4g/kg.

Abraço

Por ser primeiro ciclo não sei ao certo os ganhos, e pelos tópicos que vi, galera não cresceu bem, mas definiiu, então assosciei, mas vou ver como serão então e qualquer coisa prolongo esse ciclo mais 2 semanas.

Li que a Stan da RWR é a melhor, procede?

Quanto as seringas e agulhas...onde vc indica comprar? pq só achei nas farmácias aqui de SCS aquele esquema de comprar individual 1 seringa+ 1 agulha....ai quebra! haha

Valeu.

[Armandinho 0]

Fala ae leandro, to de volta haha

Deu uma folgada no bolso esse mes, e resolvei da uma arrumada na dieta, e acrescenta aquele whey no desjejum como a gente tinha conversado, da uma olhada ae e se possivel tua opinião. ( Bulk limpo)

Quero manter esse bulk pelo menos ate o final do ano ainda, vamos ver, pra ainda ano que vem entra em um cutting ja em janeiro. Vai depedende como vai anda as coisa.

on= http://imageshack.us...7254/bulkon.png

off= http://imageshack.us...094/bulkoff.png

2 duvida:

1 - Sobre o multiviminico, ta certo os horarios para tomar? Faz o uso dele todo o dia, ou dias off nao?

2 - So para ter uma base, calculei minha TMB pela formula do bf, e fiz a multiplicação por 1,5. Nao faço aerobico, somente jogo 1hr de bola segunda/terça e quarta feira. Ta com um excedente de 337, precisa acrescenta mais excedente devido ao jogo, ou dentro desses 1.5 ja esta incluso?

3 - 700ml por dia de leite, nao tem problema? Muito?

Abraço

Editado Outubro 9, 2012 às 13:00 por Armandinho

[lek1 0]

ai leandrao oq vc acha do ultra whey da ultra tech ele e time release . da pra mandar num pos??

e o multiv. logo na primeira ref. ou no pos treino?

[AndreGustavo 3]

Nem vira.

Olha, o Jack3d é praticamente um termogênio. Com esse bf eu mandaria cutting sim.. ainda mais tendo um Jack3d em mãos hehehe

Abraço

É que tipo, não acredito em milagres e sei que não dá, mais até o Carnaval quero ter os melhores resultados POSSÍVEIS!

Então, tipo..

Na primeira vez que perguntei pra vc, tu me aconselhou a mandar massa na carcaça, pra depois pensar em cutting...

E é o que to fazendo por enquanto.. Dieta, treino, tudo certinho e tal..

Tava pensando em continuar no "clean bulk" até final de Novembro, pra dar uma crescida nos braços, peito, uma fortalecida legal na estrutura, acostumar com o novo ritmo e tal..

Depois em Dezembro que eu vou estar de férias da facul e ter mais tempo, mandar o Lipo 6x BUC que já tenho guardado aqui, pra tentar dar uma diminuída monstra no BF...E em Janeiro mandar o Jack3d, tendo em vista que estou treinando nem há 1 mês ainda, e vou ganhar massa/peso e diminuir BF muito fácil, e seria meio que desperdício gastar o Jack3d agora...

O que acha?

Vlw, abraços!

[Snow 0]

Olá boa noite, tentei criar um topico em relatos de ciclo por duas vezes mas ele não apareceu e nem me foi informado se estava para avaliação de moderador. voce pode me ajudar a enviar este topico?