Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Johnn 5835]

Ainda não tinha visto o vídeo novo(Creatina),muito bom !

Mas com as informações que você apresentou,surgiu uma dúvida...

A creatina deveria ser utilizada na maior refeição.Mas por que o pessoal sempre usa no pós treino+Whey+Malto ?

Isso é errado ?

Abraços

[Matheus_ 309]

Pra osteoartrose no joelho/quadril não funciona não, é esse seu objetivo?

Abraço

não não,

Minha mãe já desistiu da ideia

Quem quer sou eu, eu só tenho algumas articulações lesionadas de muito tempo atrás (outras recentes como os malditos joelhos)

queria ver se dava uma ajudada na prevenção de futuras lesões como essas

[PMarcos 38]

Fala aí, Leandro.

Qual o próximo tema? fala que é low reps, fala...

Abraço.

[Visitante]

Fala grande!

Amanhã é dia de video e cade voce aqui com as opções pra gente escolher? AEAUHE

Poderia falar sobre Pré treinos e Termos, a galera compra um jack3d achando que vai virar um Jay Cutler da vida.

(isso seria mais voltado pros que tem menos conhecimento)

Ou então sobre algum treinamento.. 5x5, dinossaur e etc.

abraço

[LeandroTwin 2091]

faz um video falando sobre AEs e as devidas proteções

seria uma boa rs

Complicado pra mim cara, poderia pegar muito mal pra minha profissão (professor)...

De qualquer forma, obrigado brother!

Abraço

Ainda não tinha visto o vídeo novo(Creatina),muito bom !

Mas com as informações que você apresentou,surgiu uma dúvida...

A creatina deveria ser utilizada na maior refeição.Mas por que o pessoal sempre usa no pós treino+Whey+Malto ?

Isso é errado ?

Abraços

Geralmente o pessoal manda whey+malto e depois uma boa refeição sólida grande, como o intervalo de tempo é curto entre uma e outra acaba se tornando tudo só uma refeição. E não é errado, como disse no vídeo a hora que vc toma não é tão importante.

Valeu pelo muito bom eheheh

Abraço

não não,

Minha mãe já desistiu da ideia

Quem quer sou eu, eu só tenho algumas articulações lesionadas de muito tempo atrás (outras recentes como os malditos joelhos)

queria ver se dava uma ajudada na prevenção de futuras lesões como essas

Olha, sinceramente não sei te dizer... mas veja isso:

Abraço

Fala aí, Leandro.

Qual o próximo tema? fala que é low reps, fala...

Abraço.

Infelizmente não mas ta nos meus planos!!!

Creio eu que vai ser o GVT, vou aproveitar a moda e falar sobre esse treino.

E pra falar a verdade eu gostei bastante dele (da teoria), pretendo até fazer um dia!

Abraço

Fala grande!

Amanhã é dia de video e cade voce aqui com as opções pra gente escolher? AEAUHE

Poderia falar sobre Pré treinos e Termos, a galera compra um jack3d achando que vai virar um Jay Cutler da vida.

(isso seria mais voltado pros que tem menos conhecimento)

Ou então sobre algum treinamento.. 5x5, dinossaur e etc.

abraço

UHAHAUHUAHU

Então, como disse acima, vai ser sobre o GVT, mas vou adcionar esses 2 na lista aqui de próximos vídeos! Valeu Sakamoto heheh

Abraço

[Matheus_ 309]

Vlw leandro, eu acho que vo comprar e testar uns 4-5 meses

Se melhorar um pouco eu boto nos básicos

[SaBiih 4008]

Leandro,vi uns posts atrás que vc respondeu que nos dias OFF diminuia as kcals,quantos gramas de carb por/KG vc usa nesses dias?

abraço

[Ney Felipe 618]

Leandroo, te achei muito sexy na foto.

Abraços

Ney

[MasterOfPuppets 5]

leandro quais exercicios de antebraço seria o ideal pra ganhar força com foco no jiu jitsu?

vi alguns dos videos ta show de bola continue assim

[LeandroTwin 2091]

Vlw leandro, eu acho que vo comprar e testar uns 4-5 meses

Se melhorar um pouco eu boto nos básicos

É, como te disse não se mostra muito eficaz pra quadril e joelho, mas penso que vale a pena o teste!

Abraço

Leandro,vi uns posts atrás que vc respondeu que nos dias OFF diminuia as kcals,quantos gramas de carb por/KG vc usa nesses dias?

abraço

Cara, fica mais ou menos a metade dos dias ON.

Abraço

Leandroo, te achei muito sexy na foto.

Abraços

Ney

Hahahaha valeu... mas...

que pena que a mulherada não partilha da mesma opinião que a sua

Abraço

leandro quais exercicios de antebraço seria o ideal pra ganhar força com foco no jiu jitsu?

vi alguns dos videos ta show de bola continue assim

Valeu Master!!

Cara, eu não tenho certeza pra falar a verdade viu? Mas creio eu que a grande força irá se desenvolver falhando a pegada em barra fixa, levantamento terra, encolhimento, etc. Talvez alguma rosca/extensão punho e rosca inversa AJUDE também.

Abraço