GuiM 80 Postado Novembro 2, 2011 às 18:34 Postado Novembro 2, 2011 às 18:34 Ta deitando nos videos ein, parabens de novo.. Pago um pau pra essa camisa do Golds gym
LeandroTwin 2.093 Postado Novembro 2, 2011 às 21:06 Autor Postado Novembro 2, 2011 às 21:06 Muito bom os videos!!!Parabéns!! Você disse no final que os exercícios aeróbicos de curta duração devem ser feitos.. até ai ok. Mas pra quem quer perder gordura, qual é o tempo mínimo indicado por exemplo corrida na esteira? Como quero perder gordura primeiro, faço o aeróbico após o treino, correndo entre 30 a 40 minutos, as vezes dando uma pausa na corrida e caminhando(corro 10 min e caminho 5) Está correto isso?! Se for fazer depois do treimento, cerca de 20-30 minutos está bom. Eu prefiro manter a corrida constante. Caso não aguente, abaixa a intensidade e bora, mas sem fazer corpo mole... digo isso por mim mesmo, as vezes sinto vontade de abaixar a velocidade da esteira, mas resistou e vou até o fim do tempo e é tranquilo. De momento eu acho que nao vou aguentar, mas é preguiça mesmo, hoje eu já sei... antes eu abaixava hehe. Abraço Ta deitando nos videos ein, parabens de novo.. Pago um pau pra essa camisa do Golds gym Então mano, eu comprei essa camisa numa academia lá perto da Galeria Pajé... não lembro nome agora (era tipo um prédio, ai nesse prédio tinha a academia e uma loja de suplementos/roupas), mas como vi que vc era de SP, resolvi falar hehe Abraço Johnny1601 reagiu a isso 1
LeandroSoares 0 Postado Novembro 2, 2011 às 22:03 Postado Novembro 2, 2011 às 22:03 Fala leandro , te mandei o treino por MP você deu uma olhada lá?
LeandroTwin 2.093 Postado Novembro 3, 2011 às 13:40 Autor Postado Novembro 3, 2011 às 13:40 Fala leandro , te mandei o treino por MP você deu uma olhada lá? Opa, vou olhar lá de novo Abraço
FernandOwnz 9 Postado Novembro 3, 2011 às 19:56 Postado Novembro 3, 2011 às 19:56 Leandro, vou entrar em cutting, organizar a dieta, e pretendo fazer spinning eu tinha te perguntando pra entrar em cutting voce disse que é valido a creata mas e no spinning tbm e valido? por que eu vou perder bastante liquido talvez não seja recomendado. ou so compensar na agua fica tudo tranquilo? valeu man, parabens de novo pelos videos, 100% teu trabalho.
Matheus_ 309 Postado Novembro 3, 2011 às 19:58 Postado Novembro 3, 2011 às 19:58 Leandro, vou entrar em cutting, organizar a dieta, e pretendo fazer spinning eu tinha te perguntando pra entrar em cutting voce disse que é valido a creata mas e no spinning tbm e valido? por que eu vou perder bastante liquido talvez não seja recomendado. ou so compensar na agua fica tudo tranquilo? valeu man, parabens de novo pelos videos, 100% teu trabalho. creio que só compensando na agua fica tudo bem
LeandroTwin 2.093 Postado Novembro 3, 2011 às 23:33 Autor Postado Novembro 3, 2011 às 23:33 Leandro, vou entrar em cutting, organizar a dieta, e pretendo fazer spinning eu tinha te perguntando pra entrar em cutting voce disse que é valido a creata mas e no spinning tbm e valido? por que eu vou perder bastante liquido talvez não seja recomendado. ou so compensar na agua fica tudo tranquilo? valeu man, parabens de novo pelos videos, 100% teu trabalho. Tranquilo, pode usar sim. Só aumente a ingestão de acabar que deu! Abraço e valeu Fernandão, sempre nóis
Matheus_ 309 Postado Novembro 3, 2011 às 23:41 Postado Novembro 3, 2011 às 23:41 Leandrao, tu sabe me dizer se condroitina e glucosamina dão resultado?? aqui fazem manipulado de boa, to pensando em comprar
LeandroTwin 2.093 Postado Novembro 4, 2011 às 13:22 Autor Postado Novembro 4, 2011 às 13:22 Leandrao, tu sabe me dizer se condroitina e glucosamina dão resultado?? aqui fazem manipulado de boa, to pensando em comprar Pra osteoartrose no joelho/quadril não funciona não, é esse seu objetivo? Abraço
lipeumv 0 Postado Novembro 4, 2011 às 17:57 Postado Novembro 4, 2011 às 17:57 faz um video falando sobre AEs e as devidas proteções seria uma boa rs
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