Coffe 7 Postado Agosto 30, 2012 às 19:18 Postado Agosto 30, 2012 às 19:18 Cara, desculpa, isso só um médico ortopedista pra te dizer mesmo.. se eu opinar posso te lascar! Abraço Mais num tem um exercicio especifico nao sei la. Rotação externa, rotação interna?
HigorM 1 Postado Agosto 30, 2012 às 20:06 Postado Agosto 30, 2012 às 20:06 Então Leandrão , ultima pergunta sobre o ciclo prometo haha , Em questão das Seringas , vou pedir de 3ml fica em torno de R$1,10 , uma seringa com uma agulha e uma agulha extra (pra usar na hora da troca quando for pegar o líquido na ampola). Enfim vou ter que usar uma seringa por dia ou posso usar a seringa e só trocar a agulha ? Como posso fazer ? Abração brother Trapezúdo!
NewMonster 12 Postado Agosto 30, 2012 às 20:47 Postado Agosto 30, 2012 às 20:47 Ola Leandro, voce realmente acha q a tecnica drop set é meio que inutil?Vi uns users do forum dizendo que ela nao é mto boa, que apenas da pump e tal, que o rest pause é superior, isso procede?Vale mais apena colocar num treino drop set ou rest pause?To querendo um treino bem intenso, entao queria colocar umas tecnicas avançadas pra dar uma melhorada Abraço !
LeandroTwin 2.093 Postado Agosto 30, 2012 às 21:02 Autor Postado Agosto 30, 2012 às 21:02 Mais num tem um exercicio especifico nao sei la. Rotação externa, rotação interna? É complicado brother, posso falar pra vc treinar o manguito.. mas e se vc for fazer e estorar tudo? Abraço Então Leandrão , ultima pergunta sobre o ciclo prometo haha , Em questão das Seringas , vou pedir de 3ml fica em torno de R$1,10 , uma seringa com uma agulha e uma agulha extra (pra usar na hora da troca quando for pegar o líquido na ampola). Enfim vou ter que usar uma seringa por dia ou posso usar a seringa e só trocar a agulha ? Como posso fazer ? Abração brother Trapezúdo! Pode perguntar ai mano! Não, tudo descartável, falta de higiene = pode dar merda feia! 1 seringa e 2 agulhas por aplicação pra não ter erro hehe Abraço Ola Leandro, voce realmente acha q a tecnica drop set é meio que inutil?Vi uns users do forum dizendo que ela nao é mto boa, que apenas da pump e tal, que o rest pause é superior, isso procede?Vale mais apena colocar num treino drop set ou rest pause?To querendo um treino bem intenso, entao queria colocar umas tecnicas avançadas pra dar uma melhorada Abraço ! Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo. Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel. Abraço
NewMonster 12 Postado Agosto 30, 2012 às 21:28 Postado Agosto 30, 2012 às 21:28 (editado) Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo. Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel. E a respeito do rest pause, é realmente superior?em termos de ganhos, ou ate ganhos mais solidos, para naturais , sem uso de drogas nem nada, acha valido e proveitoso como um intensificador?Em termos de treino avançado , qual tecnica voce acha melhor? Abraço Editado Agosto 30, 2012 às 22:05 por NewMonster
Depaulher 0 Postado Agosto 30, 2012 às 22:45 Postado Agosto 30, 2012 às 22:45 iae leandro blz? queria saber se ah algum modo de conciliar jiu jitsu com musculação.. no caso, meu objetivo não é ficar grandão, inchadão... só quero ficar com um corpo proporcional a minha altura e uma definição legal devido eu trabalhar a tarde e faculdade a noite... o jiu jitsu e a academia são de manha, então se eu ir para o jiu jitsu, e do jiu jitsu tomar um malto com albumina e ir direto para musculação, todo dia, sera que eu vou perder ou manter a massa? lembrando que meu objetivo não é hipertrofia.. seria interessante, mas não meu objetivo principal. meu objetivo principal é não ficar magrelo, com aparecia de frango. da pra fazer isso todo dia? ou 3x por semana um.. e 3x o outro ? vlw brother
Coffe 7 Postado Agosto 30, 2012 às 23:08 Postado Agosto 30, 2012 às 23:08 É complicado brother, posso falar pra vc treinar o manguito.. mas e se vc for fazer e estorar tudo? Abraço O Foda que na academia treino ombro até a falha, não me gabando nem nada, mas pego pesado e nunca o desloquei treinando. 2x foi caindo e uma fui subi um muro alto. Para o manguito quais são os exercicios? Forte abraço!
LeandroTwin 2.093 Postado Agosto 30, 2012 às 23:40 Autor Postado Agosto 30, 2012 às 23:40 Pra atletas naturais realmente concordo com isso. Ela ajuda mais na hipertrofia sarcoplasmática e não miofibrilar, portanto não da muita densidade, fica fácil de perder quando fica 2 semanas sem treinar ou algo do tipo. Mas pra quem ta ciclando é do caralho, tem que fazer, pois ajuda na hipertrofia e a densidade as drogas já fazem o papel. E a respeito do rest pause, é realmente superior?em termos de ganhos, ou ate ganhos mais solidos, para naturais , sem uso de drogas nem nada, acha valido e proveitoso como um intensificador?Em termos de treino avançado , qual tecnica voce acha melhor? Abraço Com certeza! As que eu gosto mais são rest 'n' pause, repetições forçadas e repetições negativas. Abraço iae leandro blz? queria saber se ah algum modo de conciliar jiu jitsu com musculação.. no caso, meu objetivo não é ficar grandão, inchadão... só quero ficar com um corpo proporcional a minha altura e uma definição legal devido eu trabalhar a tarde e faculdade a noite... o jiu jitsu e a academia são de manha, então se eu ir para o jiu jitsu, e do jiu jitsu tomar um malto com albumina e ir direto para musculação, todo dia, sera que eu vou perder ou manter a massa? lembrando que meu objetivo não é hipertrofia.. seria interessante, mas não meu objetivo principal. meu objetivo principal é não ficar magrelo, com aparecia de frango. da pra fazer isso todo dia? ou 3x por semana um.. e 3x o outro ? vlw brother O que conta é a dieta brother e não só um horário. Mas o shake de malto com albumina ta legal, pode manter! E da sim, perfeitamente, em ficar nesse objetivo. Tamanho pequeno-médio bem seco. Abraço O Foda que na academia treino ombro até a falha, não me gabando nem nada, mas pego pesado e nunca o desloquei treinando. 2x foi caindo e uma fui subi um muro alto. Para o manguito quais são os exercicios? Forte abraço! Hmm.. pô, então continua. Se não sente dor nem nada, mete bala. Abraço
juliodmmc 0 Postado Agosto 31, 2012 às 00:32 Postado Agosto 31, 2012 às 00:32 Grande LeandroTwin, muita coisa mudou desde o ultimo contato, tive uma lesão na qual nesses quase 2anos passei por muitas, desde sempre vim tentando voltar a malhar mains nunca obtinha exito, fui olhar da uma pesquisada nos preços e vi que muita coisa mudou, estou me sentindo um presidiário que volta a se reciossalizar e achando tudo estranho!! Puta cara como os suplementos estão caros!! fiz nesse meio-tempo algumas compras no "######" no qual perdi alguns pacotes mais agora eles estão até avisando q nao reembolsão mais, tereia algum outro site de confiança que da pro cara trazer sem ser traxado, ouvi dizer que tem uns caras no e-bay mais nada certo, qual seria a sua orientação?? Grande abraço!
Crashy 1 Postado Agosto 31, 2012 às 00:58 Postado Agosto 31, 2012 às 00:58 (editado) Tópico > http://www.hipertrof...ra-hipertrofia/ Tava querendo começar com uma dieta na segunda-feira, seria possível, me dar uma ajudinha? Abraços! Editado Agosto 31, 2012 às 00:58 por Crashy
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